选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
- U+ k0 J8 J1 }* ~) X1.起床先叠被。
' m5 ?; r, `0 \- L5.39.217.77:8898人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。
* W* O5 P s+ |. X+ _- P8 v5.39.217.77:8898可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇- Q- v( Z8 ?. ~! ~4 u6 Y4 a' a7 h
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3.饭后即睡。
5 _- |5 {; D8 {, [, x$ v公仔箱論壇会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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6 B# f( ^- K5 t公仔箱論壇4.空腹吃糖。
* B8 o" Z4 N2 S0 F4 a6 R6 D有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。5.39.217.77:88985 x8 P6 ~: q; i9 A- n G- u
' }, o4 A$ s' Q5 \5 }公仔箱論壇5.留胡子。
/ n$ p: I, {' i6 t- q胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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6.跷二郎腿。
2 x1 s0 s* S6 m0 g( P8 A8 J公仔箱論壇会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。5.39.217.77:88984 W: \( c; j5 O
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。
% M Y# z4 h8 V" t$ W. p& D: ]1 @公仔箱論壇有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb& m7 Y- _, x$ \1 p! J
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9.睡前不洗脸。
, ?( x& S* P: j! Z8 z. Z) c2 I5.39.217.77:8898留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
' T& W: A- W" ^6 g' F9 o9 O( a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u2 [$ M: U7 O- K: |
10.热水沐浴时间过长。: ]7 X9 \' `/ f$ I; [+ n3 @; U& ?
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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