选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 5.39.217.77:8898) N0 H+ V+ ~2 F) r
1.起床先叠被。* v; i! _9 H1 w1 e Z+ s* \
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 V+ }; b' ~1 a+ R0 l4 [
% i: p1 X/ @5 P _& I5.39.217.77:88982.饭后松裤带。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% Q2 b* f4 Q* I r( X, X
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
2 ]; N( g9 @. d4 N+ o8 ?
* A6 p( Y& a' O' ^+ @tvb now,tvbnow,bttvb3.饭后即睡。
8 F5 H9 \+ [% n, V3 _* ]( j1 |会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
7 `8 b+ C9 @+ X, m公仔箱論壇
5 Y) j2 P6 i) |* Q: S4.空腹吃糖。+ `5 Z- j/ R( I
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
5 C& K2 Z# Z8 ^# K1 X公仔箱論壇5.39.217.77:88988 F" @0 v$ ^6 w1 l
5.留胡子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?+ y( |) _; {' X; `3 p0 G- H
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
7 o# l& E9 T% j) j/ p, a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& [+ h( x! d' H
6.跷二郎腿。" V+ b# T4 Z# Y+ Y4 t7 b# d. b/ d
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
: @$ ~& B# D- a. stvb now,tvbnow,bttvb
: N3 v4 W- k* l* J& {) @7 D& d7.眯眼看东西、揉擦眼睛。8 h2 n$ ^1 @# L( T* ]# r
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
% R* T0 B' f5 K5 G Q' Htvb now,tvbnow,bttvb
3 X/ D) A. Z- b( a7 m2 n' a6 d$ e8.强忍小便。
2 W; |* \; K$ i1 ?; t) E i有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:8898( x7 v+ M7 y9 Y" c: H
tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 [9 y$ y& w& g# E2 x! [
9.睡前不洗脸。
2 t8 w" `/ a. Y6 H4 b- Z+ ~" t留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 j7 Y8 i. a ]) j
( |6 E; d: v) F; ?6 s- T公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。
2 m, g/ r1 Q. \* N0 @* b! Wtvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
| 
