选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 % d- V' b( O/ p, G/ d0 D
1.起床先叠被。5.39.217.77:8898: r% p8 I: N; ~: f# t& J9 @9 R1 ^
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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& j& C; W& f: X# l% I. vtvb now,tvbnow,bttvb2.饭后松裤带。tvb now,tvbnow,bttvb6 C" L* t8 X1 f2 `
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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" `1 v3 v6 X0 u+ |+ D) g3 rtvb now,tvbnow,bttvb3.饭后即睡。' R+ Y2 d8 z9 ]1 H
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。公仔箱論壇$ l- o% d9 J% v+ m/ z% S$ r
/ g) v( ?! {. I* g! m6 \5 Y# _0 k4.空腹吃糖。
! g$ @; x0 L/ Q9 d# }% _7 y! q有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
% G, O5 H% B- q0 d5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ d r) w3 u5 T0 a H7 ~4 H9 |/ y
5.留胡子。
- s' u6 c5 ?9 j! z( {- \0 d0 A" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 h9 N/ k, L* P& `/ O8 p
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6.跷二郎腿。公仔箱論壇, z3 H+ I" \/ `+ m
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
9 {/ F) S/ N0 o1 r; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* B/ ]9 j) u' B
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
$ q' {' n+ L+ C6 I7 [" N& }tvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 B( E% ^8 c
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8.强忍小便。
7 } |/ [9 u, ^公仔箱論壇有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇7 @6 G$ g5 y7 s
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9.睡前不洗脸。5.39.217.77:8898 o/ `3 v8 w3 Z8 b+ J2 ~) b9 _1 a
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。2 M: U' a' q& v' P
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10.热水沐浴时间过长。
( ^/ z- f' S* O. t& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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