☯導讀：最近各地都紛紛降水，特別常見就是早上陽光明媚，午後忽然風雲變色，狂風暴雨來襲。祛濕是一件很重要的事，快來看看應該怎麼祛濕才對，有空也要跟著做做哦。
3 ]9 z/ T! a: h! H, ~3 q5.39.217.77:8898
9 |0 I- I& J1 f! ^% |- k! M 一、食療祛濕
9 [& F0 a3 Q/ e' @# ?6 {% |" Dtvb now,tvbnow,bttvb 建議可適當用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些湯粥吃，以助祛“內濕”；比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具體做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大棗15克，洗淨加水熬粥，隨量食用，有助清熱祛濕。⋯⋯- b+ o$ ~& u7 v' m* a" B% R i" Y3 k
3 X i i( G8 K. r, ?6 B公仔箱論壇二、運動升陽: S/ f: l, j9 T3 q# r; b! C
感覺濕困乏力的人，大多睡得晚起得也晚，且嚴重缺乏運動。夏天天亮得早、晝長夜短，建議適當早起、適當運動，以微微出 汗為限。運動不但可促進身體的代謝，還有助於體內陽氣升發，達到夏季“養陽”的目的。特別是陽虛體質的人群，體內陽氣足了也有助於強身防病。5.39.217.77:88981 k" R1 w8 |1 x. @
. i- `9 T, }$ M9 ~7 r0 r
三、防潮防黴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 U* F! {, C" T4 `
前兩招注重祛“內濕”，但“外濕”也不能忽視。雷雨多、空氣相對濕度大，到處濕氣重、病毒活躍，不但對特定的關節病、風濕病患者不利，食物儲存易變質，食用後可誘發急性胃腸道疾病。建議室內除保持通風透氣外，有條件的可定時開空調抽濕，或開風扇也行。tvb now,tvbnow,bttvb4 z) q3 u5 I% w9 }
4 }1 i( C) }7 p6 B5 n9 `
四、保持身體乾爽
4 ^! Q! A% {5 C7 I) L0 Y; j# Vtvb now,tvbnow,bttvb 衣服一定要晾乾，被褥經常清洗晾曬，防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發很容易吸潮，要保持沙發的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗後放在通風的房間。/ w1 \: Y# C$ w! Y0 a- L
# E# [8 x. L% p' y
五、穿亞麻料衣服5.39.217.77:8898' ?* C4 t( J; t* M5 ?: {
麻 內衣能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生 存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亞麻還因正負電荷平衡而不產生靜電，無灰塵吸附，“愛乾淨”的特質也非常討人喜歡。所以說，愛上亞麻，就是愛上了健 康和舒適。 |
發表於 2014-5-22 08:44 PM
| 