☯導讀：最近各地都紛紛降水，特別常見就是早上陽光明媚，午後忽然風雲變色，狂風暴雨來襲。祛濕是一件很重要的事，快來看看應該怎麼祛濕才對，有空也要跟著做做哦。5.39.217.77:8898: I# E: L/ |) E) S
o; f: z. ~0 N
一、食療祛濕5.39.217.77:88983 D/ e; d5 x4 O/ E( H5 N5 y4 b# R
建議可適當用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些湯粥吃，以助祛“內濕”；比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具體做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大棗15克，洗淨加水熬粥，隨量食用，有助清熱祛濕。⋯⋯
" B* v |% v* ^8 J+ ~' D$ e
# K) A0 Q' L; N: g. w5.39.217.77:8898二、運動升陽 ?9 ?6 R2 B) B m5 k
感覺濕困乏力的人，大多睡得晚起得也晚，且嚴重缺乏運動。夏天天亮得早、晝長夜短，建議適當早起、適當運動，以微微出 汗為限。運動不但可促進身體的代謝，還有助於體內陽氣升發，達到夏季“養陽”的目的。特別是陽虛體質的人群，體內陽氣足了也有助於強身防病。* S( `, g. g3 X; m) ]# B7 _5 W+ W: E
) T# b" p+ a1 D0 i; V0 q! P& `
三、防潮防黴tvb now,tvbnow,bttvb4 J1 {1 o0 T8 {* @+ s2 J' o
前兩招注重祛“內濕”，但“外濕”也不能忽視。雷雨多、空氣相對濕度大，到處濕氣重、病毒活躍，不但對特定的關節病、風濕病患者不利，食物儲存易變質，食用後可誘發急性胃腸道疾病。建議室內除保持通風透氣外，有條件的可定時開空調抽濕，或開風扇也行。公仔箱論壇9 ?. P' ^1 h! o/ _* P7 u
0 P' N, R! G: w) h+ b2 s 四、保持身體乾爽5.39.217.77:8898' l8 x+ f: E0 Z& p( d: |
衣服一定要晾乾，被褥經常清洗晾曬，防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發很容易吸潮，要保持沙發的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗後放在通風的房間。
( G% }2 l8 ` htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 s" i7 l7 b* c( w( t! B
五、穿亞麻料衣服
& z _+ a! y# U( G# P% L公仔箱論壇 麻 內衣能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生 存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亞麻還因正負電荷平衡而不產生靜電，無灰塵吸附，“愛乾淨”的特質也非常討人喜歡。所以說，愛上亞麻，就是愛上了健 康和舒適。 |
發表於 2014-5-22 08:44 PM
| 