【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U" R& J+ R u
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇! a& U+ v& ~( E! W9 y
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處5.39.217.77:88983 J& [& W/ L Y7 G$ W
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1、優質天然補血品
+ S0 a1 P6 g8 G$ |黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 c: b2 p7 j. Q( r
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
" ]+ t( L& Q" k& r倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇2 V m* `" ~/ {6 z/ i
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
5 L4 ^4 U& V3 z. Q4 T" Y衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以tvb now,tvbnow,bttvb4 H5 C+ d% a3 `0 A1 ?
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫
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0 [* F, T4 a0 y. M! q6 R& u黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食tvb now,tvbnow,bttvb- F* j' B: R* e2 R" T3 w
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb4 f0 t a) z4 K A% e1 _: @
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別1 e& b7 b# N1 T5 C% D e) Y# }
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
, G: f3 l; K' e- I空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。7 U+ G, c: j& \7 B
1 J7 D+ t) I `1 g. o3、頭髮白多吃黑木耳
8 |' M7 h3 ]! a) ?" g/ I9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K+ _9 e( b- s0 O1 g# s公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇. f0 [8 _1 @: w1 y+ t9 G
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮2 U5 T; \/ e" r+ f0 f' p9 \
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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$ j8 S+ L% P5 T, o+ d! g6 u, I微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
0 h4 Q2 G% @7 ^% g; {4 Ztvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 C1 E! ?/ |5 [# c9 P6 m
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
" R/ b- u! E* m* e& U- ]: g$ B公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb) L" s% i2 c1 V) Q0 ~8 n
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+ F( k6 c2 B. s1 z ]% k公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e5 P, e3 R7 f4 b1 ]& p
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
+ ~% S2 ^8 ?( ?8 ]' u* C5 m促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，( M6 q9 _; M7 g- T k) Z# _! v( E
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，1 @1 T$ R5 o/ k5 e; j
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
" N/ q5 i0 u% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。
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2 ]# E" V, f, \: u% ]) Ztvb now,tvbnow,bttvb老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
1 ~$ Z& e7 t( O P% L T' d/ y) |% `對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
- W( E; R: A; V1 b m2 U6 A初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb: c/ N0 j+ Y/ M2 y( S1 l h
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇- _4 [9 s# B- G2 g9 i& ^( u
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5、預防心腦血管疾病( S- D. E7 e$ Y! o
i. X; Q7 I+ ?+ g Stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
8 W0 n' G T& E, q: }防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。5.39.217.77:8898. n% n/ p; J$ E6 P8 {
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多, G. ~, Z' b( u$ Q
吃。
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正常人每天食用10—15g。
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2 `+ n( s5 ^; L4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油5.39.217.77:8898' `% V* Y: x' c* f; a( ^
6 E) ^$ B7 W" Q2 r; |( D" |$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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; L" c% p1 }# t5.39.217.77:8898材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D* l# n# e( E( K# G) A( r
0 V- V8 C: p% e5.39.217.77:8898做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。' @3 ^ A1 k" b1 F* S3 [; }. l
; q$ P0 D) t4 C功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
# J% i* ]# @& M+ q5.39.217.77:8898排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽1 _7 C. I+ j1 S. K- n- P
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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2 W) S' N' U- b3 L* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y, ^- H$ s/ x+ n0 e, ?5.39.217.77:8898【黑糖養生黑木耳原汁】
! s' h/ W8 @: K m0 z; v- n5.39.217.77:8898素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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