【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】5.39.217.77:8898 }2 b! ^4 W2 o- h
- x8 V6 X+ h1 ?" m( @* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
" @( F2 n) H4 P. Q6 h& Q) I; u4 p木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
0 w# o4 ?4 A4 n5.39.217.77:8898、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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/ u- o/ y s4 g2 N$ z8 X1、優質天然補血品
( s% M" y6 Q ~. G, S9 d3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
% |* I( v: |- p8 r7 K1 x木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
1 Y. S) }/ b" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食5.39.217.77:88981 [5 d$ \3 E2 d3 [, v( ]
品中含鐵量最多的。
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2 a# `. C3 g: l7 \/ E/ p% H! S7 V公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
" a3 O$ F4 B( [/ y& O公仔箱論壇衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以# p6 D- T% f( A/ t
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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9 U- E# H; d7 F p* G: I$ _. U; ^2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5.39.217.77:8898* N; G' B: k) O3 z
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解5.39.217.77:88984 N( |9 p2 u& N" f2 g5 X" S
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇& c+ k- Q0 z) y' o2 p
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等5.39.217.77:8898" i7 b4 {6 ?7 u4 p' D
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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" u6 z1 w, C6 }2 D. \$ ~- k& {: Q3、頭髮白多吃黑木耳
9 I- @4 }$ F0 X2 _) C% n& B公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. U: F9 m; u4 L2 z
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
/ Q- M" m- Q5 b( D$ i& qtvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮6 N* P' _" H( K; h/ ~
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb% I: J/ A4 D7 ~% H+ ?
. ]! g2 Z1 Z6 |* Ntvb now,tvbnow,bttvb微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
$ }) k5 ~, U9 E3 ]* H- O. ?* _公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花) i" s0 P% |4 y" W! B' X3 j
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還3 }# N* u- I9 i% e& o! F( B+ Y& C/ I' r
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇, n! y- F' q; b3 Q% i- d2 a
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% T" x6 p+ x$ |2 y: t8 i4、減肥防癌治便秘
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4 r* o% V, g' ^. Z公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb2 p$ b# a+ w; L
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
% k8 J: C# I' e7 v. R. b7 a9 z. J公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.77:88981 L" G7 e! p" e& u( r
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
7 {9 j" R, I+ [" n/ x3 _公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。5.39.217.77:8898% o: C; p/ ^. i7 d' G% h
' p+ j8 M0 T, V; E; h老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇( ~% w# j5 D2 T. ^; L
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於5.39.217.77:8898* Q0 W2 _! j& U# \" R$ H: d
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔" |' N& G; L$ F/ B4 f% E5 [2 j. S& l
等症狀可在2-5天內緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 j F! q9 x- `! M2 h4 j
|1 F" _. d' l. s; Ttvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病9 `8 Q' B6 C7 E& a8 P
& ~ q: [0 ` ?黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇0 {3 O" p, Q+ @
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。4 i: P! O7 @& A) ~1 _% i( k
2 O5 p, d- O, |8 e( ^黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb+ d4 |- Z4 m% B v4 ~! h
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 S5 D! t' M9 X
, e3 ^* R, P7 Z0 w1 m t" c; T正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
0 S8 P: b: E3 e2 g2 j6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , k& Q( I" M) m/ Y- X# R- n
黑木耳粉紅棗粉減肥法：8 j0 b/ h3 h* f5 _+ o; ]. ^
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k; K% W; y, b+ [" W* T! A2 K0 E
$ L/ T5 Y; r5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。0 V: c. A) s* c/ ~( y/ Q$ x6 A
& Z6 ^1 t" H1 j! C- V公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
* B$ q: ~) S; }0 r5.39.217.77:8898排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb- H8 b9 c/ g, g2 i% |4 p/ D" |
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。5.39.217.77:88981 O6 [4 Y# V8 r+ ~0 X
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/ W# @8 N: B# U3 g+ w【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M& X7 L$ _: M
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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