【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 g& m! F- f
) D( X! ?) x' `% q/ W
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
2 z; F/ x' _0 H. w& b, {" R; P& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
( [( D' X, B1 z. y公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
& p$ S- J! p2 m }7 V( R+ D/ t% g6 w5.39.217.77:8898。
) \$ T$ b9 M; @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; \5 p# Q2 S- q" e
1、優質天然補血品$ @5 I" S& j o
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
+ b6 o: m3 \& Z* u' C2 B) c; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
6 ], Q1 t, O- `5.39.217.77:8898倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食7 |0 Q7 E0 @2 E
品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o( v" U, x1 q
# v( Q4 h6 D" ^- f$ t. F1 R) X! u5.39.217.77:8898
# N& }% w8 }; c: b) Ptvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、公仔箱論壇) B0 z( L% r0 m. G* v, Y, e
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以公仔箱論壇/ h, c4 |) y( g, z- p
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) m3 V) z8 G
& ]: ~9 Z; Z8 x0 P" o4 D5 ~- A2、人體的清道夫5.39.217.77:88987 L; K2 Y" y" ~* c" g
- d1 I R- O- @$ q0 P8 U% N黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5 M( O) _: b) y$ o0 B. p
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解公仔箱論壇: l7 U* N9 M# z
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
7 |2 G/ a6 v0 g& I% h; C0 S3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
' C6 R s" j. x6 I空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
5 \- F9 U- ]: e% j1 S" p* r- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 a# X9 N6 r3 a; _
3、頭髮白多吃黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb) D, D( B7 y) N/ f6 P8 u7 M" p
tvb now,tvbnow,bttvb% a+ U3 L# P) W6 X0 [' b2 j+ V
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治5.39.217.77:8898! E& j" c2 S: ?" t, Z
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
$ y/ W4 `' I$ s) ]作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
4 e' a2 ~' I( Q1 s% e0 a9 B公仔箱論壇
* G% R' W* |% S) w公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應( ~7 U: S$ g ^
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花公仔箱論壇- I8 s7 Z* E( \; }: M. I% J
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
1 Y# Q0 L& |1 |. ^/ q; M5.39.217.77:8898有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。9 I4 v/ {. F+ i/ B! J! F: t
, r1 s# W8 M; u: ?1 W. z
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
$ l% Z# ?* @0 B! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。% P- Q: i# i; c5 c: x: ?% g
公仔箱論壇, A$ _" [- ?# R( A$ a2 t- Q$ r8 A
/ F$ w) `* d. S; k' O$ ~+ s# G( [4、減肥防癌治便秘5.39.217.77:88989 u& l+ Y: T K$ @4 o( M
7 k! f s3 ]# n! w1 \, F R黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H# D, g# D3 e3 G( l1 f
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb8 N+ X3 i/ C6 B! `) G. J
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
9 W& r7 a+ B7 Y8 u6 Q! C) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
# F8 o0 l# Y8 x/ a9 b! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。
8 H) x4 E: ]) h5 T& l0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
- e+ T4 v! b. k4 T/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
+ o9 D) W0 n7 z4 @( c, i對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
( `( X, h1 \4 X- W* B+ _ Z6 y9 i8 U公仔箱論壇初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔5.39.217.77:8898# Q3 R* D- s" [. R4 c5 x/ S8 h
等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb2 |$ g S: p. c" j, |/ y& R
5.39.217.77:8898) C0 h+ T( T& W9 S; W
5、預防心腦血管疾病3 K8 r% m( F0 V2 }
5 n4 r/ c2 f+ R5.39.217.77:8898黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
9 }' a0 X8 }$ D$ c3 F2 ~防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
* L- n+ s5 C7 P+ x$ q7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
* t1 e- f- @' \5 |) K1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
5 P" g$ k: Y$ i: V9 Y J吃。公仔箱論壇% }* {; w3 h- _& s" ]) A- d+ V' Z
/ E- X: o7 ]8 P5 ?$ O
正常人每天食用10—15g。公仔箱論壇& F; r3 ?9 Q+ n$ N
8 @( O+ g- D$ Z5 h B# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb, A# c) C' F# _7 r, z! V# T
tvb now,tvbnow,bttvb; _& e5 p3 `+ S9 v
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
1 o0 o, E' x7 i5 ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h: ]0 A1 T; ~' P# X8 \
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。* n& e5 {( H4 d% g) B/ \1 T8 l
公仔箱論壇2 |$ L4 W6 l! P/ [9 q
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇* s2 V D) V: h0 p; Y5 c
9 W6 ?- ~# y/ R2 x5 E# u' u
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後5.39.217.77:8898# j) o& @; I) Y7 U3 K
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
- v4 l U# G9 W* i2 v p1 ]固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
; H1 ]& t# z$ H P# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J9 o2 X& x; Y! P1 B( i5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 x+ Q# {* d# ?0 D e9 m
【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb* f" C+ E% `+ @/ z5 I+ F* ~' b
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
