【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# }1 W( Q$ w6 `, x' H
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
( m/ v$ Z2 G. P+ r' P( I* T7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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, Z! W% v/ c8 m2 P vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品3 [! J2 ~4 t/ T; s0 v3 G. ^: D
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb! \+ C5 H- L9 N8 P, t5 w
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出202 H" u; F8 N" m- E. _
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食5.39.217.77:8898/ u* B+ G2 Z$ J& I& V( C
品中含鐵量最多的。 Z0 T% R* Y5 |
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" U" ^" k: p# T* l1 T5 w9 ]5 K5.39.217.77:8898⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、5.39.217.77:8898# \ ~4 U4 I) X: F
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
8 ~/ |. p) ^7 y8 c3 n/ n及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 k0 O; ~, z& S7 ~( b
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2、人體的清道夫公仔箱論壇( X5 q4 A5 r7 @8 l
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食4 D% l1 O8 L7 f3 v: p7 | p, s2 F( g
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x8 k5 }, f4 \2 W8 e8 a
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
5 b6 \4 |; f, r. N公仔箱論壇是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
% }+ i" A4 I6 z. L/ ]9 ?7 f公仔箱論壇空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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9 r5 j# j" f8 D3、頭髮白多吃黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; C/ w+ ^. {; @
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb% g Y) [" { g+ H5 I
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮5.39.217.77:88988 t0 _* g) l( D5 g8 g, r
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
& f: }- v3 @$ d3 E$ b8 a3 E4 ~公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花公仔箱論壇: W+ o# n1 B, `8 o
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇. S3 d n/ Z5 ]- `. ?
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D% |# {4 M, V' h$ M! o
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]) n6 P" c) |
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# }/ ]1 x K& r# s5 l) g5.39.217.77:88984、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g/ a5 j g6 u* Z& j. b
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
7 m+ O* U) y% c; S( R& L$ }5.39.217.77:8898從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb( Q0 ~; ^' D+ W( u- Y
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌4 r! J, X0 s3 l; S8 \; Z) d5 v
及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f! s( T5 u) }! d0 k! [
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，: w7 s% @2 X# C3 b3 t7 @; D. q2 }
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於& W4 h+ n R$ _' l
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
8 B" H8 A0 j; e5 K等症狀可在2-5天內緩解。5.39.217.77:8898; b' b! q! ]. j; j. t N
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5、預防心腦血管疾病
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* G. |, d. n R黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
4 \, E8 Q$ ]1 }) M% m3 \0 r! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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T9 j$ _- @' |$ a7 I黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多$ Z, d+ S% G: v
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ N$ C. g& i8 @
+ a; U8 ^8 Q7 q% S# e' L' N公仔箱論壇正常人每天食用10—15g。
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2 S7 ~9 N% K' E) e$ y9 `" Vtvb now,tvbnow,bttvb6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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2 |! G: m5 g8 D4 w" L黑木耳粉紅棗粉減肥法：2 m e L( @; g* s$ B: q
; q, J5 g2 R& D) d* P" @7 k4 l材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。6 P& G$ b. L- c) V$ a1 I
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
% T. p7 v; w3 [2 ?; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽* N) X# S, K7 T: I& r7 m
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: g" ]( P' r( N- N u2 f
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【黑糖養生黑木耳原汁】
5 `8 U. K$ }$ b$ B. }/ Y" T素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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