炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
$ ]( v9 h3 g8 i2 f+ Etvb now,tvbnow,bttvb
; F& f* S& A! H% @1 U& l彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。5.39.217.77:8898, |: {: C3 i! Y6 X9 g- K3 |2 N
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
' e) d8 Q7 Z5 f9 @, M8 ~2 s" y& xtvb now,tvbnow,bttvb至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% z+ E) O% q% ?
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
0 H1 p W- I9 |0 T! c8 z8 k9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y! v! Q! p" p: v! `
【杜仲顧腰茶】
# r2 [) ]9 Z8 b3 f( j; j) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
+ ?# f! z3 u: A( r作法：
/ A1 f+ m/ q5 |+ W6 _: ]" t* K公仔箱論壇● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
$ k% S% w n! y4 ]1 }公仔箱論壇' W) c+ l! _& |$ \1 i% _
2 Z: y( R }& p' ~/ Y9 otvb now,tvbnow,bttvb● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。tvb now,tvbnow,bttvb, o! Y j8 z9 X
5 H. y" k- E. `5 V" x5 z( k- c# s/ x7 {1 r) u4 v
● 以小火繼續煮約20分鐘。
. s: A" L' _4 g. ?% G2 ]5.39.217.77:8898) P5 x& ?8 n3 i7 h1 e' t
@! v3 z. f: |8 D2 |● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! O7 @0 `+ G S, m! _( l$ z. [1 ]
3 ^( k# [9 F0 R# R8 f2 t. Btvb now,tvbnow,bttvb% ~4 H8 Q! |: O* S$ T0 _+ t" \
4 j' q" V3 @% E: \3 [2 E/ I% O' h, Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：
' v4 B# f% x: [公仔箱論壇杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。公仔箱論壇7 o' f; _7 c/ w3 o9 q7 V/ Q, B
宜忌5.39.217.77:88985 q( b! T- Q5 v' F! U. Z
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
