炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T$ M! b8 ~0 S) L
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彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。公仔箱論壇7 K& N7 ?3 t6 m* I2 Q/ e
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
S2 B# {5 U! n6 h* f3 d. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
7 }; L. A: m5 p* H4 |( k陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。! y% T" s! B, Q7 D v" m
; V; f$ c' d# y% E: M【杜仲顧腰茶】* M$ Z- [3 m7 _# u$ C# R. b
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
+ h3 Q8 Z4 M5 m' K7 P3 w. i# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
' o% e/ ?" r$ c- y# h; f' t5.39.217.77:8898● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 f/ |8 _' L0 s2 E5 E$ Q, ?
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. h5 }" ]- H5 x! u3 ~tvb now,tvbnow,bttvb● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。! f; M7 t* y; s
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● 以小火繼續煮約20分鐘。
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4 m3 v8 C+ K4 }- R6 b● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
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5 j- F( p' q5 a功效：* v+ C4 J; Y h
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。公仔箱論壇! J" l; y0 Q ?' A% a, }7 h
宜忌; ^# A5 ? Z7 o$ m3 w* l
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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