炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。tvb now,tvbnow,bttvb8 M! J9 f M% Z' I' g Y/ v1 M
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彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
9 t7 w+ s& a) ~2 Q5 Y3 o" _枸杞補肝腎 石斛養陰生津公仔箱論壇- Q* [+ R" c/ \/ L
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。9 e4 m8 b) u V
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: u d, V- }0 O( m+ w7 X
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【杜仲顧腰茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! { |$ P8 l9 }
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
; w! N5 |$ M7 s$ t; _" Y作法：
( o4 \9 o4 [& ^2 btvb now,tvbnow,bttvb● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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) }* b& c7 F. @" J) ]3 Vtvb now,tvbnow,bttvb● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。tvb now,tvbnow,bttvb8 v! B7 f5 V. P$ p6 k; l+ Z2 k
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● 以小火繼續煮約20分鐘。# o* S; l" @) F) l- |5 U5 F
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。5.39.217.77:8898/ S# \. J% ?% v4 s8 S/ b
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1 I T) x5 L& ?9 ~; D, `' A& {! g- vtvb now,tvbnow,bttvb功效：
5 j& p9 T, w b, `7 H/ l, D7 s杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。3 L. G# \- F8 Q/ w
宜忌
. v1 H3 [5 D; n" v6 c7 V1 S4 e& h! B+ D為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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