炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。5.39.217.77:88985 a0 J$ |" @0 N5 y' y/ W# a
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彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。公仔箱論壇2 D2 |% L# K, G+ V. T
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
6 m& u6 r$ J" Q6 L* ]至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。公仔箱論壇& U) O3 m6 [. B2 L, s" C
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。5.39.217.77:88987 ]9 B1 O) C% I0 Q/ T) U% f
$ A4 M7 r4 q! f( \/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【杜仲顧腰茶】
2 L5 h$ F% y0 l+ _/ s5.39.217.77:8898材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。: z; P) ]+ j0 F& E6 A/ E
作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 Q# O% [- F4 j- W/ B1 e) V6 A C
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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. F1 w# @% r4 e7 J: u% b! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。tvb now,tvbnow,bttvb) k! w. _0 I9 ?: B h% {
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● 以小火繼續煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 R& a( e5 @ l
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。公仔箱論壇5 x- }: I* l$ j k6 c
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6 P6 u! \( D* [4 C, ] Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U0 H# K* K0 Q: _4 V; \! g
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。. E4 H; l' J/ A
宜忌5.39.217.77:8898" t5 ~5 \. @! E4 e: I- h! _
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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