炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。5.39.217.77:8898: j7 @ N, k) n0 H& L9 z
/ Y" ~# h; U6 k$ m. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
% K$ S4 G$ F% N( x' T& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞補肝腎 石斛養陰生津TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y; ^& }, x L
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
4 X7 N, ^( r H- ~陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。tvb now,tvbnow,bttvb A! S/ [. i' [
! C* Z) j& K/ _; K【杜仲顧腰茶】公仔箱論壇8 E6 r4 O! Y% o
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。8 S# ^$ p" c" \) D- i/ k/ o$ n' i
作法：
3 n4 `( m% x5 C8 |( S: R8 Itvb now,tvbnow,bttvb● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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● 以小火繼續煮約20分鐘。公仔箱論壇. K! t2 W( i$ F- _& c5 k' L6 U
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 \4 h7 l' O9 p) w* U: f$ L! m
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5 b! g' L8 b* I' V- M9 I# k' |; _1 V3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F" t9 ?6 ~, i6 T9 E# D- f
功效：
/ B2 W! b" R: ~; n: Jtvb now,tvbnow,bttvb杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。公仔箱論壇0 b q2 D0 a3 S. H2 c+ r
宜忌
) }$ n/ `2 k) y. m: k' x6 H, v# @為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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