☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。公仔箱論壇$ A9 Z* u/ _2 O
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1、食用菌類, |) z! x# V N; ]# ]# C( A
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯5.39.217.77:8898# V+ u) s2 G; ]* f7 T) R( D
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2、魚類( n3 @7 ~" X" _, K
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! @& k& ]. [9 l9 N/ t7 l( D
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3、水果類tvb now,tvbnow,bttvb, F Y$ T6 U* p/ l! P( Y5 d/ @
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。 F$ t2 \/ r8 r5 l, Q. f
8 \; }% \8 G* D+ C4 \4、 蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb" Z: I3 m$ T& l) B
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。/ e9 b; ~, p$ a& x8 l
# F8 @: V! o# h+ `. c& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、牛奶及其製品5.39.217.77:8898: K" y. Y1 @0 s0 B, k3 K) R% L
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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F4 _, \1 s& j* r+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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