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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
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中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。
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另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 M- f* Y+ \6 q3 |5 U
同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。5.39.217.77:8898" y+ v  Y+ ?" F6 T
當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。2 t. d( ^5 v8 C* |" ?' T. M
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原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( V8 `7 q3 C  i( O
據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K7 s! o& Y9 v
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下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。2 }  t$ R9 p- _* L
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1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。tvb now,tvbnow,bttvb; H6 h" [  \# u: `% `' C- v
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2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。
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由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。5.39.217.77:88984 i* O: \/ q) M2 |5 R
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3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
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4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。+ Q% Z* G6 t! O' v7 ?
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5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。
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* @' B6 K" z6 @  ]- T這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
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! \0 E5 L* |8 z) F6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
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% n  {! d0 ~6 s+ L, x; n7 htvb now,tvbnow,bttvb7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。
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8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
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2 h& {+ q9 J; m$ C公仔箱論壇9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。5.39.217.77:8898' u7 p- x3 Z. A8 b" T% `! h8 z
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10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。* n4 M+ d" Y( ~6 ~9 `/ x
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這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。- x) M; P# C& D5 \2 ~

. T0 b' K( c: N% U. R公仔箱論壇切記蜂蜜越天然越好。5.39.217.77:8898& \; H3 d& b. K" `7 J& Y2 r
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從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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