1〔利水食物適量吃〕
& n! v6 Q6 n2 f+ B$ `" h4 v) V5.39.217.77:8898 可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.77:88988 u7 T0 L% S' b; {; O% {7 [
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }$ [: U, K5 a+ r+ G4 n, D
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2〔少吃生冷食物〕
" Z7 [# I2 @# ?- u% E# z+ h. a9 mtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇6 o3 ?2 h- w; e q1 ?; C8 ~; a( d
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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6 v/ ]5 x- k& N" O: R7 l- B( r3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |2 K/ j( [! p' u. Q( \
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
- h; d5 z! s% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- m; L1 U f/ j. J9 Q
4〔少吃冰〕
1 U5 s a* A* v$ y公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。( k3 F0 ~8 U1 g6 b5 a. D9 p
% U# a$ R5 y8 a9 I5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R# R; D; ^' h, ?9 v
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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u9 x, s |: j' v6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 }" o, [# g6 |
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
, z; K6 m9 B* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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# E- w; p% T3 V7 D: K# e% [7 ]8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇6 \2 W* h( t- D4 T
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.77:8898" J1 d( p' o# X# E) \# i
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9〔不要直接睡地板〕
, V; X2 B0 W4 | 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
4 b8 ~/ o9 q& M7 B P3 o5 \( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇6 E4 F% g" R9 C, s& J5 w$ O
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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