1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77:88982 V0 c& F; H, ]3 I5 x+ M
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
! h! W* @. Z5 E. M( C( k5.39.217.77:8898 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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! g. {0 P9 b3 f- x6 C% |2〔少吃生冷食物〕
" W: U! t! {6 o& L 避免吃生菜、生魚片等。' a7 b# s* B7 Z3 N Q# |
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕/ M% a6 A7 j& U- r" d. A; \
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇; Z: q# _* e% f+ p w
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4〔少吃冰〕
/ E* A8 r! g- [/ f, Z8 t 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
- G' S# h) [$ f- H 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @% n6 Y% O; ]9 p; L5 O8 B
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6〔避免洗頭時按摩〕
# B- l) J2 V. ? M. i 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕公仔箱論壇* }# y' z1 g9 X& M
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇 o) _- h) {% j# |
- W- H( G1 Z o: N6 F5 y8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕- a/ D& B6 q% ?' ?: N
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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# X* T- ^4 `6 |tvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k' _2 J% _# v
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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6 t2 J# N, C H: e( g6 Z公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕
6 S& G0 z# e4 E* ~/ c1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?' | T0 _3 e5 r; F
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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