1〔利水食物適量吃〕
D, I% r" B# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
. a$ O6 {/ N% l" ?2 z3 ?& |5.39.217.77:8898 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。/ H8 b2 ]+ O9 a0 t+ v8 q
⋯⋯/ S% z: H% P6 J; a! }
2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 L# v0 M" `6 Q' j6 R
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb0 E; M" K( K, h
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
$ U7 J4 {9 m, H0 U/ o3 I% q
" V0 @" a! `' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕5.39.217.77:88987 e+ a0 O, i, M
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
* Q/ u& o7 }( p2 G6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 o2 c9 q( l0 ]+ T
4〔少吃冰〕, Q( w5 Z: T9 x' s' E0 q
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
5 h: e7 u) z+ F0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z2 I: Z4 h3 z& \! b1 r5 j5 @# I5.39.217.77:88985〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t& _3 }+ v+ t* `+ E) x. A
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.77:8898) }' a. |1 C1 t/ X( d4 S
5.39.217.77:88989 l5 G/ d! _2 _2 a
6〔避免洗頭時按摩〕% z2 T* J3 ^+ j. s7 l
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
' `) }) L$ C1 T2 M; A
# g g6 U, q1 ?9 z) V1 w公仔箱論壇7〔多運動〕
% p6 r6 f& d7 N. M7 q* l9 G5.39.217.77:8898 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
# `- Q& |* S( s5 P3 W6 s: K5.39.217.77:8898* H5 q3 B0 y* D9 c& |9 T: T7 @: B
8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 e6 U$ p& Z6 c- f( \
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇2 @1 @( S. C8 N& r1 [7 |( l# q
7 b4 n; p' q8 u
9〔不要直接睡地板〕
' L* s& d) [/ l. A/ F, ?1 Z) T 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
& f. ~) a3 f' l$ C- v公仔箱論壇
_1 m; A$ Q# u$ H& F10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77:8898% S$ F- i; N- S& h' N0 H3 b& _+ z
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
( `( [! `9 J+ Y) }8 A, v1 f: ~公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
