1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb- q! }! }: R' z
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
! M9 |8 H. O0 |0 O 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。) g( S+ M/ K: A. S+ X" U" _( Q) @- N
⋯⋯
: h0 a, o3 f( A+ b! A3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕5.39.217.77:8898* ?6 O2 a, F4 S, t+ M, K0 p
避免吃生菜、生魚片等。+ i$ ~$ k. c& l% o, Q( n. Z
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。% P; C9 B6 }/ V, P
. S: ], E4 K* T/ Ntvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v/ w7 D1 I% C, \ }
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ _4 V* J1 \) f s
tvb now,tvbnow,bttvb! T; }( v5 G$ a" p
4〔少吃冰〕
1 c) {% J, v! D S; n" ?/ _ 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
: e) a7 E/ J8 Z1 y, M5 z- E8 S5.39.217.77:8898 h, C7 x( l, b3 p' E$ H
5〔少喝酒〕
$ u3 h7 P ]% a: _: G2 K7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.77:8898/ |7 u* C- P4 P! |/ ~4 ]
# N- \( }; b! t: k( c! i6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 l# E. ^$ H4 q, u z
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
4 [/ w z$ Q2 Q+ j2 N8 w8 `/ ~4 [& r5.39.217.77:8898& t6 f8 T) N: h
7〔多運動〕
{" K) L. Q; K/ n+ I9 E) V 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.77:8898. T0 t5 R# g1 \2 U, ]6 m
6 p {3 v% n! T2 h5.39.217.77:88988〔身體保持乾爽〕
9 V) L+ P S& E" @3 e1 |% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
2 U. t7 p5 K0 K" U$ k) Z5 k3 x公仔箱論壇
! c0 A& y$ `9 g3 ?2 b4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕
3 r) M2 T# o* b$ ]1 U 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。* x F4 j8 s1 f4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ d% l8 u: r& Y& |2 k* {* Z
10〔保持環境乾燥〕
2 w7 o# G; K1 k3 P, n& Z4 {/ u3 a0 v 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb8 f5 }7 s2 U, j) ]& u6 e& x: B0 q
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
