1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇" w( K$ m% A0 t+ i
可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇0 A% }5 h+ n0 f0 W5 s8 ~
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r2 O5 E% P! S1 M2 j9 }9 H1 _
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2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 P; r) @; _+ X: }2 M% x
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U, H$ P5 U1 t# N3 z; S& W
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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7 b5 n3 Z: p/ Y: p( o& B3 N5.39.217.77:88983〔少吃甜食〕
, |* F3 A* U. V. K$ q2 G6 [tvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5 t) g' ?, D* F- c/ a7 D E
" a- d( @. D8 x+ ]9 J* K e5.39.217.77:88984〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb9 E# K" @2 h. s9 [0 E2 F1 a4 w2 l
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G* U" R4 ^) u6 i$ J t! ?! C
' s$ X. C2 P. |* Z5〔少喝酒〕
5 G' ?! V! U1 v$ d1 g* j 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。" u, N0 C9 e; L+ z
+ U: C. P1 C% o5 x6 I& i) i0 Y6〔避免洗頭時按摩〕
9 W3 K" ?) E7 ltvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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- B1 U0 r4 v0 b( m/ @! ttvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕公仔箱論壇7 y d/ t" g7 f
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z$ K/ `: m- F' U
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。 k& f9 z1 F6 l5 N( g/ P
9 H9 h0 f @: v# H( q& L公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕5.39.217.77:8898$ d8 @8 `: D1 O! u d
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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" P, ?8 c( C9 W+ D公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77:8898( r: Q/ ?6 O- w M& I% P9 ~" h
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。% E1 L- h& {3 J0 ?3 _) x
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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