1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77:8898* X% }: ]1 t6 m- ^0 q! _
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( C: }. L$ ]! L公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇# m0 \6 p- u9 c- v
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2 q( B2 F) s+ r( R. K# [公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
8 ?* O" E9 [& E) i. T* rtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
# ~8 a2 _' k! `' w; ^8 q. A 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
& ?+ c2 Q) A+ b! S- jtvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.77:88989 p" J$ D' w: G% H0 Y$ T' @! K
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4〔少吃冰〕公仔箱論壇( `' [4 l; \6 e: X3 O& F9 D
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
; g1 V8 Z+ q5 M( b1 p+ p9 q/ H& G 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S& H& ~$ E- `
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6〔避免洗頭時按摩〕
+ z; D" V7 Y$ p3 k6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb1 k9 q. {0 e: Q; ]- P0 `
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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3 C z/ Z7 Q1 e- }5.39.217.77:88988〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 n r4 s$ }; f5 Y; ?8 K
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇, _) u% Q+ P6 [
7 ]9 ~5 A& b8 ^( h9〔不要直接睡地板〕
7 J) @4 J- Y( {公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77:8898! i* v @9 @, m* j
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( v+ K9 B. w* P/ d; M
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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