1〔利水食物適量吃〕9 ]% f; f7 ~( e+ B: a9 }, V. Y
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
% G% L3 P/ I! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
& y9 H) l1 z8 X7 B/ ^) E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯
# G/ z: l" b8 q. D2 R# }0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕
5 Q. c; Y0 Z/ p! |* n+ @, W; i3 N 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇 {. W8 y6 ~$ V; M
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.77:8898: E0 e* U" `# t# w8 m W" L
9 Q2 }* W* i! ~/ I/ n公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
$ e, T& r/ M% a( B% s( _2 \" s% {tvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^" V1 a4 Z/ i. j+ W; w" C
; y8 z: }& V; T4〔少吃冰〕
( @; i. U% ^! x8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb) t' N: ~6 ], u
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5〔少喝酒〕
9 z( @' C! w+ m \9 X' ^$ r2 ]# @! s 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
2 G- M8 k7 u8 a& G* A5 D5.39.217.77:8898 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇% @( P# r4 C! G+ n
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7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r; \- @+ w W1 \
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.77:88988 _+ y" `) Y0 j3 \& ^) H" p
; C4 x1 B/ W8 |6 ^7 n2 W: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕2 t9 j* V# [ w8 [
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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8 I) E9 P T. D* u/ N. {9〔不要直接睡地板〕7 V" E5 t5 S- P
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇3 A6 A, T* q% Q; a! A
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10〔保持環境乾燥〕
* v% P7 }) A- Ptvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
1 ~$ Z- v* O& v& j; S" r 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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