1〔利水食物適量吃〕
! S2 }, @; Z3 |# U( X4 m* {0 ^ 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
" s3 P5 N0 H# o0 C& M2 X) m( s3 @tvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕5.39.217.77:8898) z( i' s" Q5 i+ Z# K5 E- s6 t
避免吃生菜、生魚片等。
- B, d# Q1 P7 A: d" W0 `1 ^+ s5.39.217.77:8898 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。9 }' I! \; p0 ~" d* m' X9 r6 _3 N
2 |7 A Q% V0 |( ]0 B( e- ^# g. ]3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb& }5 }; C& ^! H" S: ]
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇$ g# z- s% n) K% w( |7 y1 k8 w
7 J& L+ V9 L" t8 C2 C0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
c$ {, _# e. _3 |公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]) P" Z s) n
& i6 {, I1 x9 k0 ^7 p5.39.217.77:88985〔少喝酒〕
$ M3 v. |1 c* r! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕1 P/ u7 _! S3 c3 q! H9 Z
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
/ o* G& E5 E4 l/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _5 f) H2 x3 J5 o9 v9 @- V- atvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕9 E, Y: U) Z/ Z8 T2 y* m1 ^7 g
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇. D6 H6 P! j2 T1 t: x0 R* n% w9 A/ X
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8〔身體保持乾爽〕+ h% P' d1 D+ l& I# ?! P
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。: K ~; g: g. {5 T
4 K1 ~5 ?# R3 [4 n' ]8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕
9 B* d" I" G( f- _公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
- Q" e: n7 h' v) |- H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y2 ^) ]& m% o8 w; Q& J I. @
10〔保持環境乾燥〕 ) [6 b7 O, B# {) V. f1 p
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
- H: C% d$ R! l9 I5 ~ 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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