1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb# J' f: N0 S$ n& e0 `# R1 J- D: l
可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇/ Y0 r; z1 h- C8 g q4 V
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.77:88981 W8 B! E- f6 W: o. v: W. t; X5 |4 x
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2〔少吃生冷食物〕
6 M" x8 U) ]; U9 \7 c& ztvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。5 H3 j7 z; [1 C$ }& |( `4 d" F4 h
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb9 a3 l" k7 }. a- k, B: H X! O
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3〔少吃甜食〕
$ P) J( s7 A& h$ l- p& `2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
9 M/ n3 p S! t5 v+ [公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~6 H3 T; C8 y' [
" ~3 E( i+ ?# `) P* X$ ^! i' \5〔少喝酒〕5.39.217.77:8898% _6 A. U& W8 H! C4 c4 ~$ q% A n
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb! g3 x4 y( n4 Q* E6 @) b0 X
E9 |/ V2 J* v5.39.217.77:88986〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇4 p, ~ L7 F( F% y3 @( B
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。( [1 ~' z/ s* j- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. x3 \) U5 ]) Y
7〔多運動〕
& b' x5 J5 L, a( f1 E/ n1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇$ N0 S/ A4 j- R1 x
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8〔身體保持乾爽〕5.39.217.77:8898) C0 l+ O$ b, J. L
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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; y$ B! o2 w" K3 M+ {3 o9 T2 G# a公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
9 I) ~* c3 \) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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; P6 O* p* Z0 f# v10〔保持環境乾燥〕 ; w1 s9 c' u% g1 L' c% O# G/ ~
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
: I0 }/ o( D- e! |, h 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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