1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb) l$ |! |8 F+ ^0 S5 {
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
. A5 Q/ G, l4 x, x: i5 g; t+ m 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇7 b$ D0 \- R$ B, a
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2〔少吃生冷食物〕5.39.217.77:88983 F, ~/ m0 O: v/ S& h# @
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& u6 Q& M2 X/ l% J$ C
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w( \7 Z9 }9 p0 X8 ^1 l
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3〔少吃甜食〕
2 ?. n* {/ z0 {7 V2 n7 a6 M. {/ ?5.39.217.77:8898 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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- w, c. B1 Q! W: K1 O% m4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h- B- F) n* m' h# V
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ N( S3 d6 | c1 R* @' j4 Y
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5〔少喝酒〕
) ^3 ~; \0 v' h) ]7 e5.39.217.77:8898 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
% Z+ d4 J, C8 S6 o, o 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @, P' a! Z+ ], c$ C' [
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7〔多運動〕
& f" K: H; e% H) P公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇/ }) i; Y% y8 v
) V& n- Y+ M! h. q* A8〔身體保持乾爽〕& X0 e) ?8 f+ h. F8 p
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇0 ~2 s8 S: Y$ C- R- x8 }7 l
6 ?- A/ m8 \; b; E4 y$ J. k5.39.217.77:88989〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z" Q3 C7 O; l% k* P4 h
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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2 Y5 E- a7 I+ S0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
' y; X, r1 J- b! ?, f公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
' q4 W! \6 H$ d/ {" n 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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