1〔利水食物適量吃〕
/ |: ^2 E" p6 K, ~6 m& ktvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
- l6 ^% x% H- y1 R 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇, \& r5 ^: Y( P- H
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# e, y: J, }* x) l; j. \2〔少吃生冷食物〕" `: }" f% V0 E% R
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb- l- I: I! c5 |; G+ T3 H
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕- k7 n3 R3 |1 a( d0 g, f
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
: P% u' ?# ]" I0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 M( M5 \! L9 O4 v; L$ s: M
4〔少吃冰〕2 Q0 P8 `. T) L+ g( E" l& j E
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
' l0 e) C4 w0 i: F6 F, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ k C/ `% x4 [7 V, V8 w& M. {9 y. f
5〔少喝酒〕5.39.217.77:88984 n7 _0 x9 \ ~- q
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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' x' c2 q4 `% @( Htvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
; Z: C5 l Y+ b/ I& H! r: Z, S7 s; j公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U4 A& |) K; `9 C& _( U& p
X, ^+ d+ @1 g2 P. S6 g/ O5.39.217.77:88987〔多運動〕
. v2 ^4 J1 }) e4 `. w B" G% x) T5.39.217.77:8898 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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3 l& E" n3 G* Rtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕1 P7 j% b8 k. v4 y3 J2 ]
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇7 C. P# u- k, B( n3 X8 [& z& a, U$ B
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9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇; m! X4 o, J/ W: W5 r* M
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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5 R- m/ F1 b4 F$ i4 c5.39.217.77:889810〔保持環境乾燥〕
' H/ c8 g( U$ {- i9 X) \5 {5.39.217.77:8898 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
6 R4 {0 C" k9 i0 @* T4 e" T 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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