1〔利水食物適量吃〕
% s* H& u( Z* b8 @% w 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- f' r5 W! V6 c4 X! M' T
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
3 v8 R* \, Q* N# Dtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
/ J( C* e T& A1 h1 }公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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' G; d. P1 N' s5 g G3〔少吃甜食〕
2 N' o6 o5 o, p% O- ]/ R# q公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z- U* |8 w, C) k; t/ Z' g( q3 \
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4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e" h1 K# Z0 z( Y
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。0 F1 K( I9 K1 n8 B& Q+ r2 [
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5〔少喝酒〕5.39.217.77:8898% G. u+ I1 g- r: f
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
1 k j+ `/ q, q5 _; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G# C5 \5 A# Q9 w
6〔避免洗頭時按摩〕
" a! E. C2 S. @ W 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb# \5 A1 o- h$ l% n9 B Y ~" h! D! B
2 k4 n) C1 `5 y5 H- P5.39.217.77:88987〔多運動〕5.39.217.77:88983 A- f( ~% b5 e7 v1 b) J
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
/ K+ J: M- P3 J公仔箱論壇
9 L1 R3 i$ N6 g2 [9 E; D0 |tvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇9 T# Y3 b; `+ t2 Y# M: g
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。. _/ }/ S# Q/ ^: u& R& @
/ Z6 ^' i/ e7 l g公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
* P' b5 p4 V# t; p& A! G( P1 D9 R6 p7 K公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
5 a h$ M, v1 t4 {7 k$ D% G+ H& Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 r! O* C: ^# }; a( h _
10〔保持環境乾燥〕
, ?7 [% \" c) w( h4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
0 e/ i# i) K0 D k5.39.217.77:8898 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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