1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 n+ m/ C+ w: o9 P, O$ K
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( G& @5 H" X. A2 t4 @( }5.39.217.77:8898 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb( W/ n6 a1 D0 e5 n* R# E+ L. W- R6 P
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* L: U1 ~9 C/ t- D6 D5 g公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
* u6 K! K0 `3 atvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A J, p: d9 |* }* |7 d2 h9 m# o" _
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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1 C' ~* D% F6 Z" a6 u g& u# h# {3〔少吃甜食〕公仔箱論壇2 [! [( J2 r9 v3 D6 x6 n+ }
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
; }1 D0 X6 X mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, @% G I' A. W X1 \
4〔少吃冰〕
: V/ a9 _( Z* f0 R- u W5.39.217.77:8898 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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8 ^4 u W, y) T o6 a2 b0 e# x ?5〔少喝酒〕
, `$ f8 g+ i% b9 X i( ?& R% A* I6 p: E 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
- w. G; _) I4 _. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W( @0 r. \5 L3 j: Vtvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
, {/ G5 m: r* N. v! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e4 \( G, B# J& c
& ~4 D' w: k" Y$ @- h7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb0 J9 R6 Q/ y: C3 ^ H. o
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
4 H7 E x _; |4 z: M/ k) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U2 s& i) b: d5 b/ g$ k8 j5.39.217.77:88988〔身體保持乾爽〕
* r) U3 n; l' r8 z' X2 H# P 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。% A) T5 q8 l: a& h! B# x) |4 z
" d+ Q! f/ O. |) y" E% `+ G公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕, [( F; M7 A3 u- Y+ F
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 5 U: C$ m, O q1 k# z1 Z
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
. ]* V! z5 o" \$ M( C& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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