1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c, B/ J b2 }( ~9 Y: }0 R- S
可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' A" N( b7 ~ U) z0 s; X
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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7 ^6 h( E6 ]' q1 X% A7 ~6 I- W2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕
& p }9 R1 n* n4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。
$ \- M5 K" a2 i; K/ C2 i, X) v 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
# } g1 F$ [" A- Y* s! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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) G9 o& U: ?( ~+ Z5 u5.39.217.77:88984〔少吃冰〕
, d* n8 J" P, ^1 F3 q$ o' n公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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m: _0 H( Z7 Y: O2 s7 i" c5.39.217.77:88985〔少喝酒〕5.39.217.77:88988 D! c& C, r9 i( |
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.77:88986 r4 u- C% A+ v0 @; R! y
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6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇. p6 l, y7 V0 y+ y/ _
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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5 j+ R* j2 A* _7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb D C7 @2 f ~% q& Z: A
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇8 P5 `8 K* i( u8 p
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇" \) P* l( P3 t: G8 _
1 {" A- {' ]. j) ~- I- o! }) j. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' C4 D2 t: Z7 i9 P' X
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。& t- \) M2 i6 i8 W! [, N! L0 B
9 e- n' @& `9 ]7 B% x10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77:8898' S4 t& s+ l& N0 C& x# i
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb' t9 B, p, b: N' ]1 e
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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