1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb8 }( O" {: z# ]5 i: V3 E
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( l* t& O/ W1 U1 L% X1 H( ~& ?" g6 E1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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5 Y) A' {+ W2 x, Z+ E. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \) G, p, |% H+ L% F2 W- z2 b8 q
避免吃生菜、生魚片等。: R N! `! g+ H; M' N5 a, S/ G
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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" A! x& U" r7 k2 ^1 t0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
+ V4 r! L: A2 B1 u" r& x+ Z 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
1 Z* y# }- _+ `2 a4 g5 B公仔箱論壇) N: r2 X- ]8 A/ [$ e7 X3 x
4〔少吃冰〕
$ _# z5 u/ m7 P7 a; g4 G$ K4 N! Gtvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
+ T7 i2 \5 W( p9 ]6 ^5.39.217.77:8898 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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8 {7 w0 a) B% A; _( E `7 D) k6〔避免洗頭時按摩〕
0 @- O9 @7 D9 T+ q公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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& ]% S3 f7 C- Y0 B4 Ytvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕: d6 S7 X$ q8 w, i3 A2 a4 m4 t
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
! s0 w( F7 T8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 e* `( z0 y& V. c& T0 D
8〔身體保持乾爽〕5.39.217.77:8898) N5 l0 O4 u$ ~% f ~
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。. h5 v- j" U5 S# O" C8 X
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9〔不要直接睡地板〕5.39.217.77:88989 F A+ ~, A! ?$ a
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇7 k h9 ]4 k7 }4 s3 i0 i
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h& B/ b# G. ]; M- V1 ]
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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