1〔利水食物適量吃〕
; d# Z+ g! J# M, d4 U" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
7 E( A6 F9 `# [: F 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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7 z; P5 z# B$ z7 e/ Y5.39.217.77:88982〔少吃生冷食物〕
, q; M" |9 v( G5.39.217.77:8898 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇) h! h( y* g, y! p8 g( B4 A+ K9 c
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。/ P: k( t* D) u' g+ ?
. Q% I+ _# U# ftvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕0 N& V2 j3 K5 g0 `; ?3 a( P" B$ k
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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1 R& Q1 n4 ^, H, P, a4 }# Dtvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕$ G; D& W# i) u+ h2 z* X# a
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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3 f8 ~2 j3 Q8 Q( E* L; j7 P! d2 [公仔箱論壇5〔少喝酒〕9 Y4 \6 Y7 O; O# C: a1 ^6 O
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a" c% j% m; m/ J! l1 \/ H5 P
% G$ E. h$ U& Z6〔避免洗頭時按摩〕
_% U3 X6 p1 `* S. Ztvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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# L% R/ p P( x0 k" R6 ^8 {3 z7〔多運動〕
6 L1 n. z# h6 V$ w; g5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 K9 G* X+ E2 w5 E; T
; I/ v% q, ?7 i8〔身體保持乾爽〕
; t8 g# O+ W, W 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.77:88988 u3 W0 H/ z, L7 I# b4 p/ J
2 g' ^; f' m9 }9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d) a+ g) m, X4 s, Y4 T+ H
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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' s9 y9 r m6 G$ P0 \. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77:8898& j9 F6 [1 {- ~1 }0 K
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
, n; q: I2 I. E1 E+ Q5 l7 v 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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