1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ v! Q8 E% B1 ~* G/ }6 `3 k
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
* D0 u: w9 J" @4 _7 W- L, m' y公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。% M) C7 o" N d
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2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; g) ~8 [2 o* @ w
避免吃生菜、生魚片等。7 a' H# d! X% k' B) r( n) [
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇) K7 E2 N$ @$ M' w1 F
0 A+ w* j. c3 _* @! z1 |tvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕5.39.217.77:8898: ]+ Q! w; W2 D/ u/ B* t! g
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。' c9 |/ M. U* [
" t& a( N' s p5.39.217.77:88984〔少吃冰〕公仔箱論壇8 [( S( C# E1 [
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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4 V+ t; r4 }( C& j! ^, F公仔箱論壇5〔少喝酒〕5.39.217.77:88984 c3 @8 t+ w p! x1 Z0 f
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d# }. e. Z$ U: _: Q- @
) o9 s2 o- ^$ R" X0 R. N! j1 a( w公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
" Q0 t. { U E4 Z 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇. C- i+ L9 P( R- S2 ^
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7〔多運動〕
) W& `; E' u4 S 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A2 @, Y+ p# v
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8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb- a8 c. L, M# b/ X7 E, h: S8 a
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 E3 m7 \; }6 W; U, d! k
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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% z7 F) o4 z, Z( j5.39.217.77:889810〔保持環境乾燥〕 6 f0 W8 a; A3 a( j: X
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M( r, E. f- l L
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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