1〔利水食物適量吃〕1 j4 U1 D( ?7 @3 V6 |5 R
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p+ t6 {- j* ~; m( P
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇! h$ l! ^( r; y9 y( X' C
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb" ^9 {$ s8 t% n3 V5 E$ B" S
避免吃生菜、生魚片等。
+ h% V! a' c* ]% H e% F1 m 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
3 x2 p( N$ I$ I, R+ @8 n o5.39.217.77:8898 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.77:8898 l, E. G3 e6 m, a! j
- }- j) E' G1 Y: ^* _; v9 W4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 c9 b" B5 O |( i4 m
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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& J' I$ y3 Q1 Q, D) m! h公仔箱論壇5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb {( l4 t5 G7 D6 u
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇1 u; C; Z7 B3 M) _# ?! N0 i. s% t& C' Y
7 h9 G* I4 \. j% e5 \6〔避免洗頭時按摩〕
: ^1 u: e1 ~2 E) R5 \5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y+ s* L$ R9 D# V6 M- r( \
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7〔多運動〕5.39.217.77:8898% Y7 f. ?6 R& j) u. @- c7 O
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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, q, v$ r0 R$ Z9 m: O/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇, V3 Z8 y6 g2 K7 v; f
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇0 u% f* B; L# k, r; i; v& h
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9〔不要直接睡地板〕
# i% l6 s1 j) w8 v7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y+ f' W" ?+ F
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
/ e, j- u2 |0 a& _0 g1 E 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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