牛仔骨 - 400克5 _ ] h l% ~7 f
& b' a9 n- m4 R- Xtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 - 3湯匙
" k, ~9 E. ?- B4 D! ^tvb now,tvbnow,bttvb
' E) [* K& e: h" u J; t菠蘿 - 2片tvb now,tvbnow,bttvb- l# B, O2 y+ h7 w4 O
! `( e& O% G' M* ?, ?: m; W青、紅椒各 - 1/2個公仔箱論壇; w$ X& E. C8 q/ S& O9 U. S0 H
- E. l/ n1 ^7 y6 x% O2 w2 S0 J蒜茸 - 2茶匙
6 r" a5 G. D) X4 ]+ a/ h
1 i# |" E/ A2 k7 v2 _& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- u1 m2 T9 A% ]2 {/ s3 _* W" f
% ?* _4 {) @9 U4 Y) \公仔箱論壇醃料：
* `, A3 @6 {/ \' W. {3 K6 R4 J, U0 u6 s0 h5 ] L
梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e6 t* \) O# ]% y! d1 A: n
公仔箱論壇6 x8 I( m3 q" u5 h, U
水 - 1 湯匙5.39.217.77:88980 O$ o% X+ u7 [2 R6 Z/ j
8 q" g' F5 T3 B1 T公仔箱論壇生抽 - 1 湯匙
5 s8 L- m' a$ G7 jtvb now,tvbnow,bttvb
/ D4 F; K" x4 ?# ]' x6 o糖 - 1/2茶匙
7 s. p' ~/ T e( D- ?7 {! z7 O公仔箱論壇
* H$ A% _. z6 `/ G' W, Q. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1 茶匙5.39.217.77:88980 W8 F& m* E! ~' S
tvb now,tvbnow,bttvb+ r! Q& v; Q- l Q9 C% z7 x& Q
麻油及胡椒粉 - 少許
- q# m: D. t$ O4 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 Y) D# p' i! j; G
~~~~~~~~~~~~~~~~~
* |1 u" A% ]- u$ F5.39.217.77:8898 B- o0 N+ S+ O. U
水 - 3 湯匙公仔箱論壇5 L. d- t& {; f$ E- `7 K* J3 _
5.39.217.77:88987 o' B+ [8 I- Q
生粉 - 1平茶匙
- ~( ?7 ?1 q$ J a7 z. H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 t; ~+ V1 a
生抽 - 1 茶匙
6 O9 [6 M! a9 M9 i% ~+ |6 ]* s7 Atvb now,tvbnow,bttvb
( P: |7 } B; D' g4 l9 K itvb now,tvbnow,bttvb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
/ E' J, W' o* N4 Mtvb now,tvbnow,bttvb5 e! N. C! E5 Q2 ^3 o! a' N
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ d$ x5 T' Z# a3 g$ q2 _% E$ T
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 公仔箱論壇# p( Q Z( \; g, h e! E
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
0 Z( G; b" Y3 T7 ?8 u/ H% e5 {4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 5.39.217.77:8898+ Z% W. b: d4 q, ]% \4 C4 @8 V
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
