牛仔骨 - 400克
3 |8 B$ X* |6 F% e0 d5 }4 K5.39.217.77:8898公仔箱論壇# [1 [ d* g% ^) b; k* m
蜜糖 - 3湯匙+ n/ h. t6 s0 U; D# b' L
5.39.217.77:8898. N7 q+ n% ~! ?$ o* ]3 j( ?+ E
菠蘿 - 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F0 S. |" Q, U! A$ x. y1 I
- V9 s& G* q( u& M/ h5 k9 M5.39.217.77:8898青、紅椒各 - 1/2個公仔箱論壇+ x+ D$ H5 Z! N5 ~+ n4 ?
$ P/ f8 F0 v2 N g4 Z MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 - 2茶匙公仔箱論壇+ ^- i5 L4 Y! z- x ]) ~* r1 O
tvb now,tvbnow,bttvb2 z, x4 V2 b f, J
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb; ]; } d8 x( ~9 w; Q4 A
tvb now,tvbnow,bttvb6 m8 i; M! x" F) X( o8 @
醃料：
' u4 y* N! ]& M) }' v- x2 |4 M5.39.217.77:8898公仔箱論壇! N0 F. [' X5 y- G4 o6 C
梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.77:88982 S' u8 ?7 o* q$ T* a- W# j
9 w7 ]( f1 U5 c9 Y" K( \2 A' H水 - 1 湯匙公仔箱論壇$ Q: F. R r7 w! q: N+ m6 u
+ m3 S, `8 s* I/ F" o
生抽 - 1 湯匙
; }- m' s; p o" K, u' P3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& T2 m7 D) n' y" o
糖 - 1/2茶匙
0 z: L6 m* m, f* x+ X0 h! R7 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a; a1 Q( k9 v! t. p& q0 ]* p! J% j
生粉 - 1 茶匙5.39.217.77:8898! i. P# m! g6 D- ?5 S# M7 h
3 U1 U2 a, d, x麻油及胡椒粉 - 少許
/ w- v; A& C4 i+ [公仔箱論壇) m1 L$ M9 X d. i( h& s
~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb3 _7 p' Y: ]6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ M8 m8 G* M4 |! M7 r% I' i
水 - 3 湯匙
/ o7 m( ]9 H( G* e$ o F公仔箱論壇9 ^* C9 G% K7 p
生粉 - 1平茶匙
& y: `1 f: C; g3 ? @+ N& S( P6 r0 H# \ _/ ~. d6 ^
生抽 - 1 茶匙5.39.217.77:8898 W8 m; K% ]/ r7 J$ w1 k% g
5.39.217.77:8898* N$ r0 T( I, D! F0 p% Y% t
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~% Y: ~7 g j; \8 q$ N- T( q
. H3 j9 e- o4 f, Q/ b& F( M5.39.217.77:88981. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
8 v6 o9 {( v* |3 T5.39.217.77:88982. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
" f e. V% d. j公仔箱論壇3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 tvb now,tvbnow,bttvb* k( p! J [6 h; G' ~' v$ E. I7 s
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 ! ?7 v# [% c* l9 [$ Q. j
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
