牛仔骨 - 400克公仔箱論壇3 ~: Q8 `; N |5 K
6 O% O/ r v7 g6 G0 W5.39.217.77:8898蜜糖 - 3湯匙
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' g+ d" W/ \0 P菠蘿 - 2片
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: V# z4 c. i+ t( q5 otvb now,tvbnow,bttvb青、紅椒各 - 1/2個
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7 [2 {7 k4 e' L* Q5 L* q% S4 O, z公仔箱論壇蒜茸 - 2茶匙
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w) j; Y6 q" I/ g公仔箱論壇醃料：2 u7 l X: M% `# ~2 J0 ^
3 p* m8 j$ O$ \, u% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' z9 _2 y% ^$ `+ a
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水 - 1 湯匙9 [& B9 @/ N% q! x K- J/ }! m* n
l" d3 Z9 ~0 }" c& \3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 - 1 湯匙
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糖 - 1/2茶匙5.39.217.77:8898" T& o# _8 k m0 x6 E! w
& z8 X/ n. ~% @0 l; l& P- H生粉 - 1 茶匙
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麻油及胡椒粉 - 少許5.39.217.77:8898/ a! k% O1 l" m
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水 - 3 湯匙
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1 |. N0 u% }6 I9 B0 P8 b生粉 - 1平茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* |& h+ ?8 a& c; S- V8 l% a
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生抽 - 1 茶匙5.39.217.77:8898- r$ r, F2 h. ]" q, B$ Q
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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
, k) a- T2 m/ ` L2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5.39.217.77:8898: a1 V4 |9 q% p1 V1 ~
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
) ^# ?! s8 E9 X- a- j& n, ytvb now,tvbnow,bttvb4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 8 c6 H0 N) i% w i- B7 W# i
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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