牛仔骨 - 400克
7 Y5 {/ a5 N' E' S$ o+ f/ I$ P' x' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% a# L X7 M$ W
蜜糖 - 3湯匙
0 o e" T; U# Q/ Q( \* z公仔箱論壇
' k( J. U8 S1 G, Rtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 - 2片
" H% p% q9 l# o# J- H5.39.217.77:8898! j( ?3 u6 a! S8 q$ v
青、紅椒各 - 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( B1 w1 [+ B$ ~& G/ w
公仔箱論壇- y( {! u7 r7 d3 `$ m5 O- }
蒜茸 - 2茶匙" v: k; O3 a) \8 b4 R7 b& @% G
" f+ t' e; ]. [5.39.217.77:8898~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~, O5 E' C- H( _% H( h$ U
6 p& j( R |' ^7 w9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 x2 m) z- U+ W
& p1 u) E2 {$ h& ~公仔箱論壇梳打粉 - 1/3茶匙
9 n5 ~, ^1 W3 ?8 W) E; |* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s' N" |0 N d$ G/ m
水 - 1 湯匙公仔箱論壇7 `+ C5 W% k. L: b, p: d- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ { a4 K& y; ]
生抽 - 1 湯匙
. R9 c0 x+ N9 O/ R0 n8 c9 W2 }5 _5.39.217.77:8898
& ~: l E/ B+ `% X2 ~( |" {& |公仔箱論壇糖 - 1/2茶匙
, ~6 a7 W5 Z, s* i( X& G公仔箱論壇
+ I% U$ w7 Q' O9 ?' q公仔箱論壇生粉 - 1 茶匙
1 f$ S( r; u6 y6 h5 _8 ~: b
2 O* ~9 l( G8 B9 |% ]3 F& o& V麻油及胡椒粉 - 少許
! d, C! h/ o7 s2 ~( O% P& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) I( A2 ~! x' z @5 q( O
~~~~~~~~~~~~~~~~~
9 ~1 `6 d* e& {8 [5 ] K" D0 _tvb now,tvbnow,bttvb
& m3 Z, ^8 P6 I* r) X2 k5.39.217.77:8898水 - 3 湯匙
) Z# J' P* d* D( T L) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# u6 L. M1 D+ [
生粉 - 1平茶匙
+ H" J! b6 m" D) H" t2 N/ Q
, t+ j! @) V- N2 k! ~" _5.39.217.77:8898生抽 - 1 茶匙
+ F% L$ u, Q# s4 K( e) j" {: ^公仔箱論壇
' X/ u8 g; K6 |& B xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~5.39.217.77:8898; Z+ A; a7 {# o9 k1 C8 F. k' Y
8 m; Y3 `" k! _% N" |' }+ E
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 tvb now,tvbnow,bttvb% b. O- Q" l9 g$ s' Y
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
% @' g; T6 O& r1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 w: G8 t9 q' N( |
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 6 w. ?2 s. u5 e( u
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
