牛仔骨 - 400克
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/ G6 E( D# k' G' C) U. t S& \) Mtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 - 3湯匙 {# V- k9 m! A; t, O$ r
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菠蘿 - 2片
- p# f" H9 o4 s9 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* P7 F& L4 i7 j6 H. z
青、紅椒各 - 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb* {4 u9 `6 y$ B9 v
+ R0 t' f( A* j8 g: [- Stvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 - 2茶匙+ q1 _0 _$ M l8 h8 Z
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醃料：公仔箱論壇2 S. l. G1 K. c5 k- B
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梳打粉 - 1/3茶匙
! ?! ?9 g; w0 w8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i( N6 ~( R w* A8 e
水 - 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ D$ D! O$ m, L2 ^# W
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生抽 - 1 湯匙
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糖 - 1/2茶匙' M* _5 W, W9 e) d! C2 a
公仔箱論壇7 M8 z4 X w; }
生粉 - 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; k. b/ ^( p8 q
3 v7 P: ^7 s2 W; ]2 a1 C5 s+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油及胡椒粉 - 少許
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水 - 3 湯匙公仔箱論壇5 n( Y* ~% s( m$ f$ R+ \
1 F2 @* A( y1 E! L( ftvb now,tvbnow,bttvb生粉 - 1平茶匙5 P. t4 C5 A C
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$ O' @6 r. f: n6 R0 @! i5.39.217.77:88981. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 公仔箱論壇/ s( S7 L5 U) q- s, d
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 7 q& g7 ^- v, B0 B% ?5 v* J5 O
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A& T& S8 } S- K7 ~
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 5.39.217.77:88984 T7 H5 b- V. f& N
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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