牛仔骨 - 400克公仔箱論壇4 C C- A: m3 U$ F. z. o7 T
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8 }: t5 F% W8 [, {" y5.39.217.77:8898菠蘿 - 2片公仔箱論壇8 F$ B, i4 S# x
7 ]" X+ L: P0 |, D6 K$ {7 b青、紅椒各 - 1/2個9 t; K! ?7 z" b
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蒜茸 - 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# j' T1 h. w; F; b
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醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |+ @# N& @' N; Z1 i7 q
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梳打粉 - 1/3茶匙
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水 - 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `2 m8 z% Z$ m# p, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s! A6 a# C+ I0 Y: m
生抽 - 1 湯匙
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糖 - 1/2茶匙5.39.217.77:88983 Q6 ?) b6 V: ^8 E6 ~ |- X0 m
/ E" t4 P0 d. N4 s1 [' W D公仔箱論壇生粉 - 1 茶匙' E) A1 W: v# p5 i8 Q p, A% b
0 J" N7 C1 b6 d9 `tvb now,tvbnow,bttvb麻油及胡椒粉 - 少許
4 V4 a/ w" C# N$ z( q! }% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, }8 J4 N" d4 |2 W; J; U% w
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水 - 3 湯匙
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生粉 - 1平茶匙
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生抽 - 1 茶匙
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$ n7 U. c2 k" f! c& [/ [公仔箱論壇1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 tvb now,tvbnow,bttvb' b- z4 S2 Z4 @7 H3 K3 B, T
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 ' k' L7 I' R8 ]. w* T3 N
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
1 Y5 a( k# d% D# E" D/ {4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J9 E, W0 ]: p, b/ e- Z. U
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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