有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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6 d6 w" ?5 o( A, V; v. Ftvb now,tvbnow,bttvb飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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9 {" d$ f3 z( j# y- |+ L5.39.217.77:8898碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t* w7 d; i5 P& R4 N9 ^
另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。
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* C5 m" Z' _4 M4 k/ u公仔箱論壇碘(微量元素)) W5 w' {/ o6 g" ~( C! J
用途：
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# }& X# [% p+ l1 s成分：5.39.217.77:88989 m! h) f. O0 f' ^
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。
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}" g0 ^" c: r7 ~ g& N常添加食物：) M. Y# p' O8 a0 _: H
鹽巴。
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+ T3 }: c' B7 d5.39.217.77:8898健康疑慮：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U% q$ W* y( a# g
碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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