有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。& Z2 q1 `: a6 R0 a4 L2 W
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( T9 q3 h. I5 h/ Q5 J飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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6 h! \ V/ I9 B; ]! f0 t3 {碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
' h' o! @. K" b( N+ F/ R& ~: Ztvb now,tvbnow,bttvb另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。
* q: U7 E% j. z* ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 @2 M6 j! l. D' ?, ^3 V# `
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碘(微量元素)
( }3 f; k# P& y8 i: y用途：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a' X( w) l6 s5 B7 Q' w* b# ?
有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。
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: k) ^; n& n4 S3 U- P成分：6 O/ m3 I' \: X; U
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。
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+ O+ B: D- \' Z; ~4 {# Btvb now,tvbnow,bttvb常添加食物：
3 A& a& r2 g3 @1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴。
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8 \1 N5 q0 L7 `) {( T+ {健康疑慮：
" Q" f* a9 Y* i: g碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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