寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
/ [: {: E2 V' I" S公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
6 }2 T+ P% }7 Z3 T/ F5.39.217.77:8898氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 6 a$ u3 v+ y: B- y0 p
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
: \. t) v' z* \% A# w公仔箱論壇這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 5.39.217.77:8898: s$ |, Q) N$ |( V( J& R
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
6 j) g! E+ [! m: a中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
_$ x4 g8 R. B1 N《健康警報》
4 G1 U6 d7 M6 {. @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) F5 [. b; C' ]3 A8 b3 n5 z
●疼痛公仔箱論壇6 y" i @' X \& n
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
( n# x3 o z6 V: F+ k9 G/ j" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●過敏2 o) F/ V0 P2 r/ R; _- t1 N: ]
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
4 T0 y5 N5 A1 [0 H6 l* h9 U( xtvb now,tvbnow,bttvb●呼吸道感染
- \- r& ?. b8 O& ]. i2 x公仔箱論壇忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
( ^/ m; L2 {0 s2 y4 V! l●腸胃功能
2 R4 k) [+ m P: x; x/ U8 f. `5.39.217.77:8898中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 & e G% r; i! o; w: O6 l# ~9 H
《健康對策》
) H5 I# }9 s3 _8 ]6 U0 \; ], etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |' w J1 s' B. G q
●注意保暖
, s) C- R$ p1 L) v0 o5.39.217.77:8898溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
; h$ s/ |" R& G4 G- B0 I. A公仔箱論壇圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U& a' j2 ]) D, b( ?2 U
●多洗手、戴口罩
" }. A0 e, X4 G4 G2 {/ Ktvb now,tvbnow,bttvb春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 5.39.217.77:88987 Q- b, k+ r: y1 T
●使用除濕機
, K( U, H. \4 K% k. ?盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
) }4 n; I9 l' x! t5 _ |! A f●吃點健脾食物
3 V# u% E/ q! H! }) {四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 O3 B% F$ o0 q5 B
|
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 