寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 tvb now,tvbnow,bttvb. f8 j2 x2 E! N. X1 P8 J
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
2 p/ C2 ]- C, R' t3 N5.39.217.77:8898氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
0 L3 \) n0 z1 o公仔箱論壇資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
: E8 u9 c8 ^2 m2 Y9 x+ @tvb now,tvbnow,bttvb這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
7 R A0 W' [* ]( O0 M+ i4 D5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ G; n( |' r3 V) }, N6 o
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
, w5 J1 i! a6 d《健康警報》' w! R& g4 j1 ]
2 [6 C7 c! y3 G" Z LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●疼痛
. Z+ Z8 m. c' c `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
2 e- N, K6 f- \, |$ m/ f$ H* ^# ]公仔箱論壇●過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z" O' V2 @0 w; B- C. c% u# \
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 8 h4 H9 L( G' ?% v+ U( m* r5 z
●呼吸道感染tvb now,tvbnow,bttvb9 h* i: D1 T" ?
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
) f* N: A+ M* C0 ?- rtvb now,tvbnow,bttvb●腸胃功能公仔箱論壇4 c8 T" {6 |5 Q& e1 Q" _
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
0 C% s5 a4 z* A7 K! R$ m《健康對策》
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y X- v- W8 c3 A! h' X0 |. P: L t●注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb4 [7 ?3 G$ `+ o6 e' |# C O" g
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
2 Q3 t: {" p# F! J' i) g9 ~2 C" _+ K圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 5.39.217.77:8898. b! L4 ~* v) `% l6 T) f# L
●多洗手、戴口罩9 i n' r$ D; i [) ]& e8 C
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
' L4 x- C) Y1 s7 z* V公仔箱論壇●使用除濕機tvb now,tvbnow,bttvb: g, A, L8 W+ P% }& n9 T
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 公仔箱論壇9 f% X7 a5 G! u& S7 L2 x
●吃點健脾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l. m3 n# F n5 N9 ]
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 tvb now,tvbnow,bttvb% x3 H. [6 h! P9 n0 s" g5 F
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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