寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 q: |" H! k0 ~
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
8 i# q1 v9 L2 u% f: q3 z氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb. d0 T: w- E) H, n6 C* }
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
5 W3 z, A, \* @4 j這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 4 m- l, Z# R+ C2 j" O/ h a5 T
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
. [3 {- h) i- B$ X- e5.39.217.77:8898中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 / o5 H% G e, W9 E5 B7 `
《健康警報》% x/ K5 `: {9 `! d" U6 G
, ^/ @! X& \3 i$ u; m# o●疼痛 G- h* [9 e" F* F. p& U+ f5 W3 e/ H
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 5.39.217.77:8898; ]9 W4 b- k0 A% F
●過敏
# ]8 |, z4 F% m0 |天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 / T0 V: b) o4 Y( N# {6 L# c
●呼吸道感染
7 h6 t' j/ K2 D) e9 c/ M: x忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
9 S R; c2 X8 B# U4 ]●腸胃功能
* A% @9 I: [2 N0 }7 a* W. u2 v* o中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 $ {. X! l9 l+ I/ l% _
《健康對策》+ ]! {* z; M( Q4 `. z
X) o7 w1 Q. U0 S/ H8 u2 @公仔箱論壇●注意保暖
2 R L: Z: W7 Z& k0 i公仔箱論壇溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 9 [/ r6 {9 r3 Y' c, O; U
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
: F8 N/ b7 W: Ptvb now,tvbnow,bttvb●多洗手、戴口罩
6 D+ C+ Z$ X( t/ }' Q2 h, }公仔箱論壇春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
2 H% j/ A% A% H0 O' g: `3 O. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用除濕機5.39.217.77:8898) s: i! R$ }7 M- B% K! A( u% [
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
* E2 ]- G1 T5 B" T$ |/ s2 a8 E5.39.217.77:8898●吃點健脾食物5.39.217.77:88983 J c: z5 H+ a4 r/ I- L
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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