[健康資訊] 如何避免患上痔瘡？

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我們都可能會嘲笑經常看到的痔瘡廣告，但痔瘡可能會發生在你的身上。那麼，應該如何避免及治療痔瘡呢？
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1.正確處理便秘
; c  ]* z# e+ o1 u; k5.39.217.77:8898在便秘的時候，要小心。在必要時，不要害怕使用瀉藥，特別是自然的瀉藥。$ x  c. I5 l4 H. d4 t+ s/ l# q- e
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2.正確排便
9 L9 W6 }* m2 G$ \# ^1 Q1 i& {不要再排便時過度用力。讓糞便慢慢進入廁所，稍微收緊肛門，以減少它的寬度。
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3.正確清理肛門tvb now,tvbnow,bttvb8 b. C/ {9 E0 A2 D; P, l4 t& O
上完廁所後輕輕擦拭，避免刺激肛門壁。毛巾和溫水將能夠以最小的摩擦清除任何剩餘的糞便。如果你的糞便是酸性的（有任何燒灼感），在你用乾燥的衛生紙擦拭之後，用幾張濕的衛生紙拍打肛門，然後用幹的衛生紙再擦一次。當淋浴或洗澡時，將沾有肥皂水的手指伸入肛門一英寸左右，大概進行三次，這樣可以清潔肛門，並幫助任何被困在外面的皮膚重新進入裏面。tvb now,tvbnow,bttvb3 u; X" W8 s& y9 f  G7 L
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8 W- h& j4 h6 W$ `* G5 `, M4.經常更換內褲: U' q' Y  X5 b2 c; x0 I
經常更改你的內褲。穿著同樣的內褲會增加你會招致痔瘡的幾率。
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: d1 X1 \. x$ M( O( ?0 k由此可知，治療痔瘡的最好方法就是預防。痔瘡是可以通過改變飲食及生活習慣等天然方法來預防的。（摘自“自然力量”）