酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。tvb now,tvbnow,bttvb3 a" j! n, V' Y! Q+ @" X" _3 D* T
$ u+ |) Z a& O/ E( N" itvb now,tvbnow,bttvb增強你的免疫系統5.39.217.77:8898. q: o. ^. M' k1 p$ y2 A0 y
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
8 B" v {+ m9 G( u多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。公仔箱論壇9 v# F: [7 h& w. U9 E" v2 N' o
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
& p2 Y2 _4 T# I* D- u: h' W5.39.217.77:8898每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。( ^* K T5 H9 N5 e; N I# z
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( |) O6 R; \/ C: E. E9 K" K+ b6 ?2 s減輕你的壓力
5 r! L, P+ ^2 j$ u4 J+ x1 a公仔箱論壇較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。4 @2 ?# j" S8 y' b+ o
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。公仔箱論壇+ i) j, v( J1 h7 W$ L( z
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
) q# K- L3 E8 A6 {0 O8 O不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。5.39.217.77:88988 f$ M# f% @: V) Y9 X1 _8 u
; n2 l; q) J) L2 K. _& J7 S喝優酪乳和其他發酵乳製品tvb now,tvbnow,bttvb' b8 i/ h4 G/ C) n6 [9 O: b
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。tvb now,tvbnow,bttvb& d( e+ P9 z7 F$ z) s
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! q8 P8 Y$ ] B$ }1 Ptvb now,tvbnow,bttvb避免使用抗生素& g: i J, ~3 l; J) j, S$ D# x7 K
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
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2 i2 R* u1 t5 u+ C: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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