酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S. G# H/ V; s, q* R" ~- O$ J
* |- O( |* r6 O) T" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強你的免疫系統5.39.217.77:8898! ^0 W' C3 R' x2 _$ L; I% j* |
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。tvb now,tvbnow,bttvb' _- e$ R$ Z8 e* F7 f
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
# U( W6 s% ^! k% m' b+ B( Mtvb now,tvbnow,bttvb通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。5.39.217.77:8898& A; x1 A- c" V" {& S
每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。: H x) |% f/ d- J Y; @9 ^
: H3 o% O* X# r* x公仔箱論壇公仔箱論壇3 p, D) `: D) B
1 m+ ?) p, Q' o減輕你的壓力
$ K. [4 m+ b' itvb now,tvbnow,bttvb較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。公仔箱論壇$ }1 l" T7 G) x- l0 N: A
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。公仔箱論壇9 F9 E3 w) ]8 ]0 x7 l: k7 i
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。' B* E# r! a& d8 h$ K
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。- ^5 T1 V8 _9 O. y6 T
, z6 M4 a3 Y' g4 x5.39.217.77:8898喝優酪乳和其他發酵乳製品
- L4 s' N5 Z% T5 U當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。
1 {& H6 L/ V6 H0 ~ n8 D jtvb now,tvbnow,bttvb
6 N) Q$ X0 j8 a* {) g& x" D0 n: u# T: G3 V5 B9 e( }
/ P; H* ^5 a" ?& w$ s5 t) B5.39.217.77:8898避免使用抗生素
8 \2 ^! l& d g/ s2 }' [9 y5.39.217.77:8898抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
' H3 J" y' N3 X. ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ W, C- Z h9 f6 T3 F
上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 