酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。
3 O" u1 P& }$ H2 n5 ?5.39.217.77:8898
0 ?8 }: m: e; g, Y. w; z增強你的免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb$ e& g4 B5 d5 h, |' G# Z8 O' ?3 l% R
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
G! h: ?, A1 _% U1 `9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。5.39.217.77:8898" F1 V% Q) W1 m( D# f( \4 u
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
; x4 J8 D7 ?5 d0 K8 |0 f每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。公仔箱論壇* U# u9 f( k# ` H! l
$ H2 I& X# u9 H5.39.217.77:88986 ]+ U! I5 Q. D
公仔箱論壇& ?1 c6 k6 S, s2 B/ b
減輕你的壓力
3 Z5 |4 |0 K( z# ~$ mtvb now,tvbnow,bttvb較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。- u* K- ]0 R! j1 Q+ U a0 `# z0 ?9 I
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。* A0 O9 i! Z4 h4 R6 v( t. j2 `
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
( W* J* R a% f' U; A- O+ t公仔箱論壇不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。公仔箱論壇: ~2 @1 \9 H3 O/ R+ L
. P* d. I4 T# k- l) X( m7 {" q( Y喝優酪乳和其他發酵乳製品
* n9 s; K- }5 q" Z5.39.217.77:8898當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。公仔箱論壇. g) D/ V5 l* w: w. m
1 h$ X: j# [' L* A$ l0 o
2 o% ^0 e/ a+ p- K! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L9 P% E( h% y避免使用抗生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j Z8 H. Z/ u* G6 b& ^
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb( _3 A' ~/ `( |+ G1 m& x
! S, q5 P+ P2 F; U' g: M) i( U上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 