[健康資訊] 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖

yuki1219mylove

市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。% l, p6 h( w9 [4 Y, C

; ~+ z# g) ~% [* R8 C7 e2 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 B, V* U; q4 B6 M7 N) X! O/ O+ `

, n1 W# m! j7 P6 u9 }5.39.217.77:8898# D5 d: p% p9 @6 t9 |1 w9 p1 H
4 ]  \6 E9 K9 C8 u
許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。, S2 S) g& A% V) D9 w) B

' K0 s  b( A6 S7 J& etvb now,tvbnow,bttvb台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。- Y4 Q! ?: }& S/ m8 g, A

# D6 [: c" r6 C2 w+ K劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。