[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

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" j9 ?% x) [: t; X9 H& f; [& p& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。公仔箱論壇  `- |; k6 s& O
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「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。
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. f+ ]$ Z& p  t8 J9 P& Ltvb now,tvbnow,bttvb「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。, O& \" v# p+ \+ \1 j' G
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「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。