[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

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+ }9 ~, l! @" N- t; V「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。公仔箱論壇" J4 D" b2 U1 H) E; O
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「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。tvb now,tvbnow,bttvb5 W* r" o6 C2 \: o$ d
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「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。5.39.217.77:88986 X9 o* B" @( t) R& U

# y; s7 j  s0 v# A! G' L" ~: \, @+ ?9 x公仔箱論壇「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。