[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

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4 {$ `" N- r( ]- n( q! }# n2 Q5.39.217.77:8898「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。5.39.217.77:88981 F9 y8 h3 w) ^4 l2 x: ~
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「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。公仔箱論壇, U% X6 Q" n4 r) E0 s) C- n! b$ {
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「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。
  M6 l% i- i- [* C9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 w6 B# H/ k5 q
「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。