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6 x/ p" I! _; k) v, [/ b公仔箱論壇在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 B V7 o& e6 L8 z
( O1 D6 _% @2 j! e6 L3 i, c2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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: |: v2 f. v5 C" f6 W公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb9 }/ C! J: J6 K2 }6 i- c+ r! A- z
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* n( h& ^2 k1 x& W/ }$ c減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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/ o' G# G, G7 h! i+ k1 F1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o# q7 Q0 U8 b( f/ q/ G/ l
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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- x1 c4 {: ~, K9 P" Dtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 7 t4 ?) n! [' C
' w9 C/ H: T1 l9 ]; b, [3 S cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m+ q* L. O4 a% |, d
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減肥食譜之美味西芹： 5.39.217.77:8898: G) t% K* e2 V' I8 P! X9 I# X
, x1 o$ j4 X! L材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 " U6 c" |( _% l; L: f0 ~
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l; S# J% J+ e- F
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇2 b; }" {3 C( d& M& }
; y1 v, y, p- l9 J找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇" K+ z7 G! y7 m, E H% K
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蟲草烏雞湯(圖)
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9 k; E" J$ O% @* V2 i公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb1 Z) F) g/ M) g) p' D, j& H
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 