來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P; C% x% W. H
0 m5 Y% Q. V/ c; B3 b減肥食譜之清爽黃瓜：
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. t$ ?9 E; G3 B- Q5 o9 S+ P: {5.39.217.77:8898材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 x! d: T$ p0 t1 W, c# g1 x! Q' c
0 X# y0 J u* w2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 5.39.217.77:8898) Q. G7 o2 ~7 C) g* [! K
- D' E4 G& {. k7 Y+ s1 E公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.77:8898$ B8 Q' R5 E5 I$ s4 w
3 q% n \- a8 F減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 6 b/ E! k! x, y y+ o" f3 i1 u
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4 t: Z" K) }) x% o$ ^$ z公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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! \$ i3 I* p% R( q5 `9 {; b3 F) ~5.39.217.77:88982.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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' z1 @9 g. m! ytvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇4 m8 z `2 ~7 o2 q9 U% k& c( U
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.77:8898+ d6 K+ u: ?) u8 c" J! a& F* n
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. i$ o' @/ h9 ` |/ y減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 9 L9 ]! `* O4 Q9 y$ }9 W
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 9 p% q" W. d$ t- P2 _. v8 V$ q
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) U7 t; X: P: x: r. S( q$ D5.39.217.77:8898蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇3 Q3 j3 y6 F; Z" q& X4 K
; _6 E) a8 T, F3 P2 _醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 S; c [4 y
5 R$ {7 X& R6 g3 J T5 ~ O7 e5.39.217.77:8898羊肉去羶味小技巧(圖)1 v+ w7 q: u7 l1 E; X" d+ w
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 