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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 ) ~" e+ {4 C& `$ W3 h; d
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減肥食譜之清爽黃瓜： 5.39.217.77:8898 S6 \" p+ l1 l
8 x% x5 ^7 t5 m) O2 H# o# ?材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb0 F! Q$ P& c( v; z
4 y0 _2 U$ W/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 4 m) b" e5 J1 H( B
( D! l4 n _$ f4 F4 }$ H3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \: ]' B+ h. z
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇5 l4 {1 D9 b1 X
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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- a1 z& O8 o2 h& Itvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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: U; d; x, O2 r1 |* T! H s1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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Q- {7 w) v7 Y1 o$ c) V0 r7 H2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 / D/ _. U" l+ @2 d) C, y! M! a k2 h
: S) S1 }' d9 D) `$ b公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a3 t: P! x: ?
) A6 k' ~* I+ K減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： " ~2 j+ ^, _' s
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 5.39.217.77:8898' J) h& [ g2 r4 ]& U/ n: t4 W
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N3 F# v2 _) c) r6 N: w2 r, E- [) d將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R! ~, }, E4 b" V2 h3 h+ i3 t
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.77:88980 p# F' a2 e/ c5 o: u
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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! j% M- a; _. M. M5.39.217.77:8898醬滷五花肉(圖)
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) A, ?, D0 {- C% F9 p7 R. F羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) i* u4 T* b* n* z
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 