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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I$ V U$ q& t6 Z6 ]* B
' J5 d* X) }# U0 c Y- \' P減肥食譜之清爽黃瓜： , @7 v1 s! M. c
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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4 [# d4 {- @% W1 v% \( e公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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: m- w+ D( ~$ n% H! Q/ F( Etvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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; v. u7 l8 E+ h! {/ ~tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 8 t+ l- s3 K+ \/ n
: k2 t* ? m4 A& C7 }8 l7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898- n+ g' i( `5 L5 s. t+ i1 P% G, v
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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$ }$ q' t+ A0 W, O" ctvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY : 公仔箱論壇) U$ Q) m4 f" s v* R) z/ R9 {
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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0 E* J) i* a+ A; Z+ I0 j0 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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& i3 {* E# b6 L; z4 _ `; Y, A& r減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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/ o; H8 M: T/ b材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇& ^) w# e! g( M! s- M
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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* k$ C) L% W$ [3 S5 _* p找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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$ w1 R% C( A: o8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb% W: o% I8 z& Q5 @$ P
2 Z1 K# z& M# X3 @ C( E! l醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb6 @' Q5 [+ y+ D! ?5 N. B$ E
9 }6 l' |( [: }0 h羊肉去羶味小技巧(圖)公仔箱論壇6 s+ c' ~' J' u, A* I+ ]8 z
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 