來源：人民網
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$ F' V) P5 a1 m' H2 F4 V公仔箱論壇在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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3 {& d) F3 k+ [5 y, d5.39.217.77:8898減肥食譜之清爽黃瓜：
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4 q7 a0 _! @) A( ]9 R- i3 s3 ]0 e材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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+ s1 K. |+ u% r2 z6 i. S, _1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5.39.217.77:8898, v# x9 h, K0 v4 u/ O
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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2 k. Y% p/ Y' r4 htvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.77:8898, f; \9 y' c" U3 Q% y+ h9 i3 o
4 O3 Z8 ?7 s8 j5 h7 J8 _5.39.217.77:8898減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇- h4 ^9 U% O( T/ j8 h
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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0 t% f! p+ _% I' q1 ptvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 3 Z2 P0 {* w' d/ z, k, v+ M" ?4 `: d
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3.攪拌均勻後，即可食用。 5.39.217.77:8898: e8 V# i. G! G6 l/ ~
$ H" v. k: M% n% ^* I* x減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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6 \4 k' R5 Z6 g- Z減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇, Y" b; F# ?9 l& R, p* ]
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 + |% {) j' o) `4 O, T
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.77:8898! w* V: ?1 M0 q* M& C3 z! e \
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb3 m) b/ ]$ B- u6 [5 C! s
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醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb$ R- M( R+ O0 I- G# d' F
! Q& e; Y: e8 X5 n( ptvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 