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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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9 ^3 Q! v7 _6 G/ U5 e7 \9 [減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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0 }9 X! A7 E% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: % z2 Z8 \/ Y9 v5 p9 c8 G: r# t
7 r; z: X$ @$ M1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 ; K. k& @- s3 w; g
8 ^0 f9 |, ^ L/ o4 R; b公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O$ k; N% V5 ]# x$ I
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 ~8 j7 F: [: Y1 N
* q0 ]0 R! d( f+ C `* r% ? s3 s5.39.217.77:8898材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY : : }1 Y4 v" I6 ~; T8 N
" N1 ?- ^; {" V' B: Z( p' _: p1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 + ^' M, H( Y u0 k* W
" C( A+ Y$ n" R: k2 L; W2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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2 l, c. x, \- i4 z8 x5 {tvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。
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+ L2 ~" \5 o0 m' M( Y6 Ztvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb- v! A6 \9 t# D$ z+ C# M% k0 O- |$ G4 V. n
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5.39.217.77:88980 }+ s$ y& K6 r& E; M7 e+ O
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i# h" |4 Q4 Z4 u$ h/ b
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 1 G5 f3 r% V- U- I. v
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- b$ p" H/ y' X" I K1 T蟲草烏雞湯(圖)
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+ |' C; a' |0 X) m4 p# q, |+ h醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖): M. i7 B( V+ W6 b* C, c( w- G
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 