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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
% c* f) g/ Y0 c9 Y% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D! M9 J/ V; M
減肥食譜之清爽黃瓜：
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& A2 _, s0 J3 T- X. r' i! I0 X公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇' p1 F9 q1 D+ V) f
6 \1 z& B3 [3 q$ Stvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: 5.39.217.77:8898+ r( b8 j3 _7 U4 s s0 B5 O
+ D8 I* e) W* d) V+ C7 y, t1 O& Q& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 " K. Q& \. q! @- D6 I
) B- V( B) l: q+ G6 ntvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 m. ^, O, X S2 Q4 u* @1 j. `
L2 X$ R3 G# C2 b( B1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
+ i6 x1 C7 \0 i' r5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T7 W4 k! P4 _8 n公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇( M! b3 N7 d T9 ?. \8 V+ \
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. A, h% w2 C! d3 |* J* m減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
9 x$ M3 C) h5 W7 {# X C; C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 o; Z; H5 @, |+ L
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 3 t1 `- T/ l( p* n
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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4 E& o7 v" }# q' z) y) ]8 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。 : J' R3 T7 S$ U- R$ {$ A9 t( r
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： 5 x4 E# U+ g4 p. O# @/ @! D
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ p& ^1 U8 M2 b B
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) 0 ]8 x3 E# x9 d( z: [7 v! @, X; {
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醬滷五花肉(圖)
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7 a' ]- r( @' D9 R: @羊肉去羶味小技巧(圖)5.39.217.77:88980 }5 \* \% _6 p* P6 L
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 