來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 5.39.217.77:88982 B H( r$ r9 p: n
8 z( Y' W3 A, E5 U/ i減肥食譜之清爽黃瓜： 公仔箱論壇8 f/ G# i5 H! Y C! M7 L
( w( z+ u" M% O' X3 k; \8 o: l材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 l8 c0 v- V; q# g0 k3 v" o' R6 P# C* [
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb, D) @6 N9 M+ P9 ]
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 9 `5 X8 `8 ?* w: l# I% o/ X- O
8 {3 ]! s2 P- l; g# ]tvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 1 J' x, o8 }$ `9 h* K4 j
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X5 S5 }+ _( c4 F+ N; f
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 0 S) G* b5 S& S* K( D8 e2 e
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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4 t7 u6 S. B$ E$ y6 a' v# B1 j- g) m1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ' J8 R5 L( V0 r; Z1 Q
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M# B2 p% T7 j& U. p
, p0 K5 M) v$ J7 k. P+ ?* S5 L( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb: x* R7 n( z0 ^ C) i0 R7 h
4 Y0 b2 C3 l& L& f' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.77:8898) K" v# A1 @1 W2 \' D0 D
0 ]4 f2 I8 w! x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @3 R% V: Y3 F# S7 N8 C" o" k- @
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減肥食譜之美味西芹：
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: f; N. l* `5 f" H材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
) W; p2 k3 E. C- }3 g! \% i( a9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 B: P7 c( W* A' y+ p2 x8 ^0 T1 U9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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/ S! D/ D1 `) r7 J: k公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ ) u, B. m5 Y1 X' c. V# H' z- _. N
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蟲草烏雞湯(圖) 8 F- z% c; m3 K. n: P5 t
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)+ e: x! ^- m4 s6 A0 Q: I5 `
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 