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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇/ ~6 F2 O& {3 {. H B
' f( f7 F" O! G3 W減肥食譜之清爽黃瓜： " }+ n) R! o& b# R8 E3 O3 X4 p4 n
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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+ Y$ x9 o; P: D2 {! u9 H- Y" ^- [, m公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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" Z( p2 ~# F6 w& t2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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& L( m8 K$ ~; _ Z1 J# f公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 3 T/ w* S* x* V6 I1 }( i- ~% B- [+ v# N
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7 u, D3 g8 a& `9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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: I$ F/ S" K. V5 n6 Z. utvb now,tvbnow,bttvb2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 0 F& {3 t; \% {1 }9 U7 }3 z0 {
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3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇0 h7 P+ n. i$ i$ Y* ?" ?
" H" k \, Z! k$ C8 N: Ktvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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0 A$ m5 G, p K1 ?0 o% @, X/ L2 N0 d公仔箱論壇減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^: V: S, A p' X2 t
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r! E+ o6 }& z$ u2 R6 q
6 {1 O; L' g/ J( ~4 r公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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: E" j8 t* }' n2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 9 H2 ^! M& M% f4 a& c7 U) d. H' S
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: a2 N8 _4 e5 P# a C
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羊肉去羶味小技巧(圖)- y; e. w9 F( b9 F. u
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 