來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 $ d: J* i; U' G% }/ F" @
; e- x" w2 Z, @2 ?- N' E0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜：
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8 t. O, i/ u3 n0 V$ G' S材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb% S8 p, l: A/ ]6 [' J1 n4 J7 L# g
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( o9 F4 J, ^! K) V, r6 Btvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S$ c. w0 M" f6 _6 Q, l9 z& N. U
% N* A( w% X* {/ M$ f公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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2 r( t# L8 c" h5 D. Z公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.77:8898" `$ Z" I7 }7 ~! @
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 8 ^7 Q( V5 d/ @* ~; t5 u- @. |
9 y0 W+ a9 x# ]" Q Z8 N) x材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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V, U8 Y7 D, ^1 c, }, D1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 5.39.217.77:8898# K( }. l! m! S
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 9 Q% U; P/ v1 g2 ^
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3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 _4 O; y- B6 s
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 - B, w4 {7 Z7 k' }: M+ e
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減肥食譜之美味西芹：
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' S1 |0 Z) T9 M4 O; {tvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 5.39.217.77:88982 P, x8 z0 y2 W4 S
. d' c$ u2 P3 L1 B2 Ztvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY:
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+ [! h1 D5 b" I, T; u$ m* p將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇( T+ ~/ O0 A- P% C. ~- p; }
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 1 ~1 b, k! y" y6 x
. t. j! r0 [' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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: w4 `+ [1 u1 v' M+ ftvb now,tvbnow,bttvb蟲草烏雞湯(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \& J- ^+ N4 P; h
$ A+ g* }- [2 a* a; l5.39.217.77:8898醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 