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' u0 L/ f2 E0 q0 Ctvb now,tvbnow,bttvb在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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. p+ r8 k, X$ \+ g8 G2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
) M# l: D' y3 T! `% o2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e( k. O! s; _9 J. W+ T* ctvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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* \, i$ C) ]) G; w _7 T4 W* Y+ k, w減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 1 T g$ x& W6 q4 W4 s& r. C
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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3 f% |) P7 x8 z" K9 v& N$ g$ R) L公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb! D+ i6 [0 [" U! _+ _
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 ' R# y1 T7 A8 v3 C( u4 Q! Z: `
" s: H6 t5 v1 J* `+ l7 K5.39.217.77:88983.攪拌均勻後，即可食用。
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. C# u7 Y, |/ G$ R1 h% t6 p6 \# l! m& W減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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$ P0 T: j$ B. I' v8 q( btvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& T9 a7 Q0 ~9 k! _- o+ B! c ^
' V- n4 Y9 R1 E0 `5.39.217.77:8898材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 * T8 F' x& a' I! b9 I7 _
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ ]7 X8 I0 F$ D H
; i& d/ A/ k) \9 I" B5.39.217.77:8898減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 6 g- _# I! V9 ?5 v) i: i
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蟲草烏雞湯(圖)
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, I b D2 Y9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬滷五花肉(圖) 5.39.217.77:88983 u) N# j* w: ?; b; T
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羊肉去羶味小技巧(圖)公仔箱論壇. n4 d# y1 D5 S2 B% N- q2 R
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 