清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E @( o M! o, w6 p# p
6 M p- s9 A2 w4 T5 ?

在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
5.39.217.77:8898* q1 e- `  }0 z2 J5 H
減肥食譜之清爽黃瓜：公仔箱論壇  x  y* }7 \% ?# }  _4 u
5.39.217.77:88989 D% H; ]. t- T% G
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

輕鬆DIY: ; ?' I7 S: E" l/ ~5 ]7 e

1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
5.39.217.77:88983 k4 u5 y3 v& y0 O$ c
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。公仔箱論壇$ P- a; @% H: N  n, s
公仔箱論壇; o  |5 b! }( |- M6 o- p
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。

減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。公仔箱論壇4 I6 U% W+ W( ~


公仔箱論壇5 X0 Y* l% w/ w6 @$ Z. y
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：公仔箱論壇* z& g2 A/ w% k9 R) o0 X
公仔箱論壇: \- o- B2 }) @/ W6 V
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 2 b) ~6 k( b1 S2 z

輕鬆DIY :
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ i, m7 k5 L+ O0 J1 D
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。公仔箱論壇9 `3 n( F) i# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' d. d9 Q6 K+ I$ R2 x
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 * p( ^7 [( Q1 }

3.攪拌均勻後，即可食用。
' F1 B& A; ^! c& `: \. X
減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L( C8 z) c1 J/ [* I) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ |$ _  k9 Y, X! m7 j/ y5 u, u$ B

tvb now,tvbnow,bttvb! ^; F# O3 I1 P' p7 w& v
減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb+ e- F6 Q5 G; f" N; K$ _2 o) d. ^8 K

材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。公仔箱論壇$ g: A3 ^) K5 i% E8 ]# d

輕鬆DIY:

將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。公仔箱論壇% F/ Q) o$ V- _+ N$ w  d- B
; `+ ?- |( x- ^4 P1 w: \
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! c( @) o4 s% G1 \: i+ A* }

蟲草烏雞湯(圖)
公仔箱論壇# ?5 b8 h$ E1 ?- o+ L" Y' B# y5 l
醬滷五花肉(圖)
6 d: s8 r( f5 c
羊肉去羶味小技巧(圖)5.39.217.77:8898/ E0 p5 k1 F8 A# ^/ i* i# q
　

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1