來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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% ^9 n0 s. B" I0 y( f公仔箱論壇減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb C4 n1 o, h4 c: v4 n
/ ~; `8 V Z5 `5 Q G& g, G. y* `0 o5.39.217.77:8898材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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; X1 V. \6 I: D$ \tvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: 公仔箱論壇+ Q; m1 C* x. N$ R8 _: d% C" \
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5.39.217.77:8898# c2 k5 F* X, X1 S
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 / Y! i& X7 q+ h+ I
7 T; |2 A9 @/ v+ Y% p5.39.217.77:88983.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb# J/ h% f/ E4 e, n" ?9 I& ^+ v7 v
' \# N8 @( d) X O3 ]! A/ r! {減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 5.39.217.77:88981 N& `6 H6 a8 P
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- }4 |$ a. B y* w, q" Z1 N公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 5.39.217.77:8898+ w8 V% `8 \, _$ m- |7 r$ x
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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- X1 s6 T2 L9 H' B$ O$ B公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇* U' L9 ? d2 {
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F5 Q4 v; D& U* B, g5 b1 ?* n
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減肥食譜之美味西芹： % y3 d5 g- Q7 [! ^: K! a9 M
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb) @5 n. D7 e) [6 s. k
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8 n- N4 _; e8 D- O( J" q* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
$ Z# d1 {' }+ Q/ ?7 p4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 q* Q5 R4 h2 C' b
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蟲草烏雞湯(圖)
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7 U# k3 Z3 L$ M1 |! j# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 