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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇$ X. n- X( |/ ^ e/ W5 F. o$ N6 y# M
4 O* S7 z$ ?4 X: B ^: r1 N# Y! B0 g5.39.217.77:8898輕鬆DIY:
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+ L: R% B: u( d+ W- }1 ~$ I Ttvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 ?1 i" y, b+ }2 K6 U
: {! F8 B' x/ w1 i$ s2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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+ I. Q$ ~) M0 r# F) Y- a; S7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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( T( }) e3 @$ m" t2 V" @公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇' E$ b3 y* |4 l/ s
7 x% J% N8 s6 |3 ^3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY : 5.39.217.77:88989 ]! }: Q7 Z7 |1 ^
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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: \# U/ y( `( U" L2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 Q1 h3 `, R& k. I) C
# `2 J" `' ~' I; U. A# v$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。
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- I- Y1 \6 T( C( ]# B5 f2 k$ O+ h減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.77:8898) [& R( e9 \7 W! T
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- r. J/ w6 @3 Q& utvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： 5.39.217.77:88980 N4 p* j/ x8 f
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇3 s7 q, i% f% r* S( u/ S2 x
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, l4 ^5 |* M, W. j2 t公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇6 }( c% q0 g8 ^* Q
& L/ @$ t0 L& O! ~減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇 e* q/ X, w5 L% u8 B8 e; A
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 1 E# i' n6 ]8 k% _, _# _. T
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& E" ?. b4 B2 s9 P* k5.39.217.77:8898蟲草烏雞湯(圖)
! u& i( A. D- R$ u% D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 F4 j/ U- h9 c
醬滷五花肉(圖) 5.39.217.77:88987 R/ n2 f( c* Z9 ^
8 c3 X+ j8 x% x1 \羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 