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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 ( v6 q) l$ @& q( s" U
& z; {: S0 P- y+ |7 Z& r* c* b6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜： 5.39.217.77:8898+ d \8 M$ c* M4 T
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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% B, a' |- K* o' s% }, G' N4 J1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 公仔箱論壇4 U r8 q, q- g! q l9 a& ]
2 W, Z: M, W- ^' ^3 v2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 ' C: p0 F/ P! N1 h
. s% Z9 o' A- Y0 h3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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0 d) \* r* B. C. t減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 5.39.217.77:88989 W/ ~$ f' G# l' [* C
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 5.39.217.77:8898 e& r# G8 _# H: V! A
* V! m" ~" j" c. i: v7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 : Z7 y1 v6 G R- H) h- N
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5.39.217.77:8898' X2 L& J$ ~' Y% F
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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/ a3 q4 D- C5 F0 v7 Q# R減肥食譜之美味西芹： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. ^# Y% q! N3 \7 l) i1 g8 M
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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! R3 ?0 t) d1 M: o4 C蟲草烏雞湯(圖)
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% r6 {, j, }3 F, r3 m" n% k7 L醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)6 e( J. _ V- [9 q' U
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 