來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： 公仔箱論壇4 R @) X& }2 ^
: T# c* @) E! c* ^5.39.217.77:8898材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 9 V" `' N: ]9 o! f
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" Y8 j6 Q" e3 `5.39.217.77:88981.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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) ~" i( y1 F9 k* S+ ?5.39.217.77:88982.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I6 E# d$ {% L* F# Y r# R
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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" \- X9 a0 L: W n2 b$ Q/ ?7 Z ]5.39.217.77:8898減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇4 E4 _. f+ K \$ l9 m
' y, R) @+ e( q" o5 rtvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 # K# p0 m( ]1 j1 c8 \5 i
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) ~3 S9 h- f( R. ?# \$ E- T
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V0 [" r8 Q, g. G
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^4 ]% V7 g" N
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減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇. O& k- G) ~0 e* Z1 ^3 Z1 a
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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* k4 n- E' V( C- k將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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/ y% T' X3 B+ y4 ?' j( m" T8 s減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 & I6 e% [) D! n; u8 q. X0 ]% g- f
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A# h) b o8 ?* U* t0 s& g
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醬滷五花肉(圖) - z/ U$ v9 O3 ]3 E9 O6 R
2 d. X7 z$ M' e2 T L( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 