生殖器皰疹是一種在兩次爆發之間蟄伏在體內的傳播疾病（STD）。該病毒通過在發作期間爆發的生殖器瘡表現出自己的存在。學習如何控制皰疹可能是困難的，在情感上也會讓人非常疲憊。下麵的方法有助於你更好地控制生殖器皰疹。
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1.努力養成更加健康的生活方式
8 |; Y; F7 y' t- W4 A+ K& c5.39.217.77:8898定期鍛煉，保持均衡的飲食。你的整體健康越好，你就會有更強的免疫系統，遭遇更少的皰疹爆發。5.39.217.77:88986 S5 O- L3 \, e2 {
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2.找出觸發皰疹的食物
8 [: Y* U5 W) o9 h) ^' N有人報告說，酒精、咖啡因、大米甚至堅果都可以觸發皰疹的爆發。考慮記下日常所吃的食物，看看你能不能找出任何能觸發皰疹的食物。5.39.217.77:88980 ~# Q" m7 S' Q, S+ |: b
/ _" @9 |6 X G9 l1 M% ytvb now,tvbnow,bttvb3.把衛生放在首位公仔箱論壇$ |8 g8 j9 z) E8 B. U& p
乾淨的環境能促進清潔，減少暴發。如果你開始經歷皰疹爆發的症狀，每天至少淋浴一次，可能的話兩次。公仔箱論壇9 o6 Q* d0 E! V0 i2 P
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4.補充賴氨酸' x& m( e1 \8 I5 y' X" J( s
氨基酸和賴氨酸已被證明有助於減少皰疹爆發疫情和治療皰疹。以維生素的形式攝取它們，以幫助補充你的日常飲食。0 E& E5 w# \- E; F- c# D
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5.尋求支持* c6 v0 B9 z, e! P; j3 x
尋求能夠同情你的人的支持，無論是皰疹交友網站或線上支持小組。擁有他人無條件的支持和厚愛在困難的經歷面前是一個巨大的安慰。2 F) Y5 o$ g! ~- |4 E' Q; n
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6.擺脫恥辱感
( p6 F2 D2 o& F* otvb now,tvbnow,bttvb擺脫因為你有皰疹而自我強加的恥辱感！你不應該對自己有病毒覺得髒或羞恥，它不應該影響你的自尊和自我價值。5.39.217.77:88985 f* Y+ {3 U/ D
* E* x- j! j- Z, _6 W) s; U1 p" Y7.使用皰疹治療藥物5.39.217.77:8898- _4 V4 f5 ? U) @" N' a" G
如果你開始感覺到皰疹爆發的症狀，立即使用皰疹治療藥物，這可以大大減少爆發的持續時間，減輕生殖器皰疹引起的疼痛和不適。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-4-18 01:40 PM
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