寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。# K* A' w/ v/ d% P/ x7 o
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& ?7 ~; O0 G5 S穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽5.39.217.77:88980 h) Z+ o+ |" @" b4 ?4 F
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗, k' w! F T( X; y2 f
) D( `+ L% V; e# }; q! N( ~肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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# Q8 `. `% h" e( O b! T5.39.217.77:8898功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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9 f Q; z( f; L4 q5 A" D: \; s) z公仔箱論壇材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。公仔箱論壇& n2 k+ i7 L/ X& j a. z6 x
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。5.39.217.77:8898" r: p% ]- o' v# x: B
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作法：/ x( o1 o/ \$ ~0 t5 r" e
3 [' _3 M% b0 c* ntvb now,tvbnow,bttvb1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。公仔箱論壇& ~5 L6 ]0 |, n! `9 X7 j+ A
$ n. ?! r0 u) j- |0 x& D: ^2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。公仔箱論壇! s% s6 _/ `: ]6 E7 R
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o: c7 x* C- F7 Y+ R4 }
* W0 u, l# z, b( o5.39.217.77:8898養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。公仔箱論壇& d) s, ^7 ]" ^6 h+ L- h! { J
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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