寒性食物：適合熱性及燥性體質
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6 V7 |( T! q; S8 j3 M0 ~! B具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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$ P& U9 ]2 l" V9 ^! ?) ?% M/ l, o穀類：薏仁、綠豆、小米% o! o! n/ w- @- z1 g
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗2 g) z+ ~& W" q4 Q# `
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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2 V) V" u1 d& p) ~5.39.217.77:8898功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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w3 \: z' k# U# C3 a公仔箱論壇材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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$ f! D4 R; a+ ?0 \- H+ j, G% X8 utvb now,tvbnow,bttvb調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。5.39.217.77:88982 R; J9 V6 m8 t6 `. T
; v- i" N5 J$ i! o7 Q3 J: M2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。5.39.217.77:8898" Y- S. V/ j8 b. _3 m" r: X
" Q+ j8 y* S. a3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。5.39.217.77:88989 p% g2 E: ]0 P
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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1 r3 w: B/ f2 z& q l' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。5 H" [3 b+ a @& S' s
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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