很多人生病以後，照著醫生指示做，還是無法馬上痊癒，尤其癌症病人吃那麼多苦頭，還不一定可以成功。但是按著自然律例，疾病可以很快好。其實當自己的醫生並不難，先從了解自己的體質開始，改變飲食與作息習慣。
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) M) E j$ Q4 F6 A; q1 O每個人的體質來自遺傳、並受後天飲食、作息和環境影響，有的人先天體質好，錯誤飲食或作息危害身體的時間較慢；如果體質不好，錯誤飲食作息影響身體的速度會加快。不只每個人體質有不同，還會因每餐或每天體質有不同變化，可參照「體質評量表」找出自己屬於哪一型體質，還不了解自己體質的人，一開始可以每天做體質量表，直到了解並掌握自己體質後，再依個人體質屬性選擇適合的食物。一般而言，體質可分為正常體質與不良體質：( U7 }( T, v; j5 c$ H( f! y7 X
9 P. [# t2 b! P8 s1.正常體質：此類型的人陰陽平衡且協調，體質沒有明顯偏寒或燥熱性。先天良好，後天也調養得當。氣血平盛流暢、抵抗力強、身體各項功能平衡且協調。5.39.217.77:8898# ~0 v3 X/ ]; `- I
& H. `* r/ f( v2 {$ |) x5.39.217.77:88982.不良體質： tvb now,tvbnow,bttvb1 [* O Q$ f0 M5 C& H" k
9 b0 L1 {9 I6 v偏寒性體質：畏寒怕冷、手腳冰冷、喜好熱食；容易疲勞、無力且精神差；不容易口渴，同時會有腹瀉情況；如果是女性則生理期常延遲。適合吃溫、熱性食物。
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7 L( u3 ?, m1 V, H公仔箱論壇偏濕性體質：身體內濕氣較重、水分比較多、容易浮腫、腹瀉、筋骨痠痛、下痢、多痰、嘔氣。適合吃平性、可以祛除濕氣的食物。
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0 K' r0 q" v+ ^: i' D公仔箱論壇偏熱性體質：容易口乾舌燥、上火或發炎、喜好冷食；容易長痘子、嘴破和口渴；尿量少但顏色偏黃；女性則生理期常提早。適合吃平、涼、寒性食物。$ ~) G, f) _/ I- v; X
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偏燥性體質：身體容易缺水、口渴、體型偏乾瘦；容易便祕、乾咳無痰；女性月經量少。適合吃平、涼、寒性食物。5.39.217.77:8898( b- L: }& w$ j% }0 c0 a0 |7 K5 U
/ k) D+ x Q3 Y1 H! U3 l0 p( Z5.39.217.77:8898混合體質：以上現象各參雜其中，食物視狀況調整。tvb now,tvbnow,bttvb! H$ i' N: l I( g
8 \9 n& p( G7 H* Y, ]+ atvb now,tvbnow,bttvb當然不是每個人的體質只有一種，多數人是以上各種體質的混合，例如，濕寒、濕熱、寒熱夾雜等，此時應該透過自我判斷，搭配適合的屬性食物來滿足需求。透過每天做體質評量表，約三週後就可以確切掌握自己的體質變化。4 I/ Z0 R7 x# a R! h- H
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發表於 2014-4-17 07:46 PM
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