荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
! X# I8 V) @) s% `2 F ?7 b5.39.217.77:8898
. s1 Y) l" i! l. [4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H( p$ t+ u% L
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
, A( v# D S; \4 Q( N
- Z1 D# m# E) Z8 ^1 O1 g* q+ Z公仔箱論壇荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎tvb now,tvbnow,bttvb& W, T, I) a) F5 P7 J
公仔箱論壇% G# h$ L* X! ^' T8 m
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
1 a" f8 Q* f- W/ `/ b7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 S$ b6 P% ?- m& ^; g5 k
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
+ l2 R6 x& q4 O4 @公仔箱論壇" X) S& r+ f N8 q! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J' m% V( E6 g2 V3 G- U# d; }
調整荷爾蒙 猶如魚和水
( H, _. s$ }; `: J0 a) S5 E
+ j. \5 H$ Y' q- T3 s( otvb now,tvbnow,bttvb吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
5 [, R$ k( V" F3 w: Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) R: k- w. w0 F& n2 T
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。5.39.217.77:88989 H. B* ~6 U" X# G' n# W
& t: X( Z# Q0 R# }- t; n! a3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：公仔箱論壇7 V2 ], N8 W7 h7 D6 S9 ~! [
tvb now,tvbnow,bttvb0 [% t: T3 u* v5 S9 M$ J
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。
5 ~' V9 L9 {4 F, v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M: ?2 W8 e8 i: @* n$ G+ J& s
2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。公仔箱論壇7 H) Q; L1 v0 w% S7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T0 }7 T0 I: V8 @ I9 X7 H. i! ?
3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。$ B, W- e, t O& m, j
" w/ ?, h) W) e$ n% N L5 o" ?3 Itvb now,tvbnow,bttvb4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
/ w( M$ J+ V8 P/ M( G( u3 Z5.39.217.77:8898
: Q0 V/ { C! f) Q! z h& U; h6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
4 w. Y2 }% L. s7 d5.39.217.77:8898' \+ l7 U, p/ H7 t7 O6 v' F9 H
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
