不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.; x1 ?" [( Y; Z8 ?+ m7 R
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
$ D4 G8 N6 G2 k L) [8 q- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
* V4 C9 g& I8 h( Y3 Z, a! Q( V蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
4 D" l. W3 I- p. Z& _( ?' L. e熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類公仔箱論壇& Q: R9 @. C% q& ]' x1 u0 a h) J
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
+ Z; J: k2 {' J& Ctvb now,tvbnow,bttvb富的營養得到完全吸收．
. F) l! P* y2 J! I5.39.217.77:88982 z ~* U! D! X4 h( v, \
3 ?- Z+ x- `6 W; c0 l! p0 F9 F9 l' ~/ g
, U) j( q7 ]: h l0 k0 N
5.39.217.77:88983 ]2 e: o0 V' V5 Q! h( U- R; K
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
