不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.tvb now,tvbnow,bttvb- T) K5 P( B9 S0 I6 p2 ^- W* E
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,) y! A I& c r) M$ e- S& Y2 R
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' _" t, i o" e4 _
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作tvb now,tvbnow,bttvb1 p1 K8 S8 f2 e a' V
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
- A! D6 k, o* \* H# Q! W公仔箱論壇的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
: p# k2 a1 U: V0 O富的營養得到完全吸收．9 o% h: v, X$ B6 l% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 j* X% J6 y# R& Q# h- p
公仔箱論壇# ?4 E3 U4 |, [; ^& ^8 \' l8 E
8 W8 b8 M. Q6 O. |3 B7 H1 J" t/ M
- k- z- z% D- t; a' |3 w# r
2 Z; P4 r' a8 O' u5.39.217.77:8898所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
