不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
! L' _; ^! Q" m3 R5 t5.39.217.77:8898牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
c0 B, ]/ c. r7 }' @; g" P/ j再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
3 J- |9 l# h+ u; O公仔箱論壇蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
1 O5 x: s5 T' H9 q" ctvb now,tvbnow,bttvb熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類公仔箱論壇6 J7 C# d$ P& [8 r1 K
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐, i: w/ D* Z: h f
富的營養得到完全吸收．5.39.217.77:88986 b4 \4 m6 M* m, l7 {- @5 ~+ A8 N
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" o( O- K8 `9 |4 S7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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