眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。& K% K) l. B/ N( l5 E3 `7 P; f @0 F) a
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* p& H* T/ C; U& d公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb0 X, B# q) A5 n7 l
& I v$ ~! _( N! w8 l$ g/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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% E# U; A9 p& S* N, T5.39.217.77:8898【視茫茫 喝2粥】, y9 f/ R/ I1 P$ A% {, U
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1.枸杞粥：公仔箱論壇9 v0 P' Q6 D4 y; X8 x8 _9 W
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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2 `, `! Q! l$ A( s7 m2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑豆粥： * L/ E; k* _( J2 g% Q, {) u
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取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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; B% H! B! w- d% I/ |7 ~% |0 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 f( Z' Y3 J, V$ b3 F# K9 U# N8 W
5 h' F- L) ?: F/ l2 q/ `" W& u《茶飲按摩 緩解視力老花》公仔箱論壇- _' \) q9 l G. R
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吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。tvb now,tvbnow,bttvb; Z) R- Y/ W( X" z
2 w. M5 i2 K( Q* Y: T _" `【局部按摩】/ J9 ]3 n; @6 C$ F* H8 W
& P" _! O8 l% Rtvb now,tvbnow,bttvb具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。公仔箱論壇; p* h6 }; g$ i) h# a
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【熱敷按摩】5.39.217.77:88988 A' _ B/ n' V+ t( Z" L$ V7 }
1 G8 m) K" i$ A: x W- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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6 a# p3 ] Z% u8 |7 P【護眼防老花 5撇步】
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
2 P1 d! u9 ^& o* l B0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l4 ?* k2 w ~ _* a* |' v' }0 X. Htvb now,tvbnow,bttvb2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i c% \, N+ r
* K! v' c, M; t5.39.217.77:88983.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。/ |- f5 w; W$ x5 e. I
% c/ g/ ?# V) \" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 A6 l t/ g. p$ s8 K
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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