眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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# j: [( S/ h/ r, \9 e/ Q中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。公仔箱論壇1 w/ c: J$ a" X4 o
& L/ L8 ]' S$ y8 j1 Vtvb now,tvbnow,bttvb老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i, ]( D* f( U' O# e) O8 a: h
5 L }. g) f$ i& p% x$ otvb now,tvbnow,bttvb【視茫茫 喝2粥】
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1.枸杞粥：
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) t9 P& q2 i6 _% Z1 ]& t e. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
: A' Z5 h. |$ q9 b" ^1 m& U2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ F3 J8 J7 Q
2.黑豆粥：
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$ j3 Y6 D; a' ?7 F- jtvb now,tvbnow,bttvb取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。公仔箱論壇# o4 F2 t, j7 q- R8 M
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6 z' u/ |3 ]$ j ~7 L" E4 u5.39.217.77:8898《茶飲按摩 緩解視力老花》
: g: M p7 @$ r% k$ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# S) J) A& T: p
吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 w, R/ f; Q0 G5 P0 ^ s
h( J# ~3 b7 k: y2 X$ f5.39.217.77:8898【局部按摩】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; j" \! M( d& E
1 E9 N v: |) ~+ h公仔箱論壇具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。! o, M/ H, O1 d; k8 N% M
+ h8 c7 _; r9 F- O, J* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【熱敷按摩】
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5 ^) P( e5 \0 ^* ~! |: S公仔箱論壇先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t7 l0 o$ M4 S) W% `3 m
4 c9 C* x# x3 t( f, A- a$ h公仔箱論壇【護眼防老花 5撇步】tvb now,tvbnow,bttvb, g8 h. o. e+ p2 P8 B1 F0 f
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。' Y: Y. H# n7 W$ o. w& U& ^1 K
. J( ]0 o' Z v/ ~7 e7 |' q2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。; k5 E j) `2 D# E3 Z
$ i( A) v7 x, b- T0 a4 |' b5.39.217.77:88983.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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; L L0 x5 J) E2 A4 x3 r5.39.217.77:88984.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。- O" f1 k1 s( N+ T! l7 [/ I
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5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。5.39.217.77:88984 u5 V0 [2 Z4 J8 x/ E6 B
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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