眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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# k% L( W2 \' J6 X4 a h$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. c- N9 R. _
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中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。# _# t& p" \; l: T/ L+ b1 _
/ v' w' n, T v9 h/ j- u9 } B% q8 j/ S公仔箱論壇老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z8 F, a$ U3 m# D
* d7 y$ R- D: |; U8 ~【視茫茫 喝2粥】
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1.枸杞粥：tvb now,tvbnow,bttvb9 }, `; Z; v, A
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。, i) \) k" z* M) ^& y- p+ d1 _5 I
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2.黑豆粥： , W! `2 i% k* l8 R6 q6 L' l* m
; {5 Y: H' N6 L9 i9 S1 E4 v! ~+ B5.39.217.77:8898取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。, n) B, A* I7 B
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5 w3 ~9 F$ M1 o公仔箱論壇《茶飲按摩 緩解視力老花》
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) q6 k# X) c5 s; t/ S" [# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。5.39.217.77:88985 |; f; ?+ R2 v; v' V
/ \! s9 Z2 u9 y- ]$ y q5 g5.39.217.77:8898【局部按摩】
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2 H3 n; c! ^7 n具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
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; o' H( F7 h$ _! Atvb now,tvbnow,bttvb【熱敷按摩】
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# E Z% C% U5 b+ ` z% {; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
( |% X. V* L. g" C4 Y( Y( E fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 _, ]! c" i3 ]" z3 J) A' K
【護眼防老花 5撇步】6 M1 r3 O6 @6 ^% N0 C8 N
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。tvb now,tvbnow,bttvb' }1 B- b5 J. m" h0 t( M: T" \
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2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。5.39.217.77:8898/ _! }6 s0 G0 @1 C) ~
# r" f& ?& H9 j6 x* H: N, |' H$ Z# Gtvb now,tvbnow,bttvb3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。* U# R. u+ _5 p6 d+ F
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4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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2 B: c) m" C# k* p1 _2 P c5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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