眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。5.39.217.77:8898# W4 C9 }. w8 @. Z6 K
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0 }3 T' H3 ^' z4 e9 O/ ^公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。公仔箱論壇2 y( z$ D' E9 i/ c8 U
" d( R. H+ A* z n0 H/ I9 \& ~tvb now,tvbnow,bttvb老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。0 _4 L. q/ ]9 B6 A
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【視茫茫 喝2粥】tvb now,tvbnow,bttvb2 W1 r9 V6 i4 c/ ^8 w
. J+ P2 s( A5 v! b, b/ q v1.枸杞粥：
6 `* J1 P7 M- \. z; _. \1 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& D8 v+ d" m. _0 B* V: U
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
9 W z8 f: L! {7 f6 A1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |6 c( Q: t+ T2 n+ s2.黑豆粥： , {9 N* B% O7 d" S1 C
9 d5 U! b/ i) ]2 W8 Etvb now,tvbnow,bttvb取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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《茶飲按摩 緩解視力老花》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ e! H! Q2 E# {- z& s
' V- M6 t: i0 |* c2 s; w% N, A吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。# i: ]4 p$ {& ^3 O3 u1 O
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【局部按摩】
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$ t5 ^" c" m7 A R& \6 z9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |5 L) p. |2 a5 K4 K1 I1 b' y
' {/ A: L2 g0 f9 m9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【熱敷按摩】
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; s- Y/ o9 g0 h4 C+ Y9 y( M) }' \先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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, @: K! j0 {" I7 e$ p& l4 V pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【護眼防老花 5撇步】5.39.217.77:8898) y! Q7 h5 e' K' N6 O; G: k7 Z
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。5.39.217.77:8898+ ^6 g4 E* y N. [
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2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% [9 \ c# m, e( m
+ J& K2 G# Z; u5 jtvb now,tvbnow,bttvb3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。5.39.217.77:8898: u6 `& O9 M X$ T
- V% n% k- ?2 W1 m3 itvb now,tvbnow,bttvb4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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