眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。% Y3 q) E1 ~$ P
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9 h ?" a; Q+ z( \1 Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
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8 X/ R' p9 L* ftvb now,tvbnow,bttvb老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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【視茫茫 喝2粥】- G1 O* N7 g! x1 D- a6 T6 K l$ B
) e1 r' F8 f; f3 G) i/ ?+ @tvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞粥：
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8 m; i$ g, W1 ~3 D, `5 w) R1 C- d取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。5.39.217.77:8898/ A6 _# D n# i2 w" v h
6 |/ `7 }9 H0 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.黑豆粥：
" G: y7 S2 o/ \2 X9 ?/ V! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ }0 K+ ?4 f. i/ X* S
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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《茶飲按摩 緩解視力老花》" D( u0 V; {! U; `% k% E' A
3 _; n6 g. f, ~. p# o# w吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* z8 t7 D* S" P" ~
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【局部按摩】& Y& o& v+ I! a7 D; d ^ k+ o
0 G* M* @9 f, Z2 Y) G- o3 i' D' C0 y具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。& o, b3 ?' K. L0 ]3 G1 G* E
5 @) a2 r$ b; I7 x; i6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【熱敷按摩】
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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【護眼防老花 5撇步】公仔箱論壇; m$ ]5 I4 c/ F
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
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2 ^" r1 Z y# ?1 Y) ]4 |2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
9 I& s$ l5 h7 C$ S. F5 u, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?4 R' m/ J3 L
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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( F) ~. i3 P: }! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。$ B% K8 H( I) P8 a# e3 X
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5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# w9 c8 x6 ]: Y) y' D! q/ b, v: f
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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