骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】5.39.217.77:88986 B9 x8 B2 v: E* \3 ]: E( a
. b# f2 l+ \: ]: ltvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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# `; K: Q/ s Z# R# o●跑步愛好者公仔箱論壇+ I4 F: D5 ~6 G' p6 |$ x* l: `
0 `. G0 I8 x5 F* V) l: `7 u●肥胖人士
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6 o: \- q! j2 o$ x& Q8 n' f8 H●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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% C* v, A( y7 w: h. [ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等8 X# U$ N$ \# G) @& q7 H3 @
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 j( ~, \+ X$ W: d7 ?) f
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 U8 L+ |% R/ s2 w0 Z6 `
4 q& n, b. G9 o* P2 b7 W$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】公仔箱論壇7 A7 _4 K* K& o( U2 T5 ]# l2 M
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
( ~' e7 e; b4 Q2 a7 `# R6 B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- j( b' W; H& c i4 f7 e; _
●適當休息。# c: v7 k8 c4 b" _" H
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& p) m9 [' C6 A8 I7 v$ v8 B2 u
! {0 ?" E+ d- u7 F6 ^5.39.217.77:8898●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.77:8898 O! ]2 }. i: S9 t @
/ i, ~) Z f4 h& L8 H( T3 j* v公仔箱論壇●使用夜間夾板。$ H: [! E" f+ h4 q
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.77:88985 r2 ^: h/ s b5 P
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5.39.217.77:8898* p' B+ p c* K/ d/ \! T) d
* e9 E4 v6 M, Z9 m' N' ` D; Q1 |公仔箱論壇【預防】& L9 }4 i+ Y5 N4 X5 _! z0 y1 f
6 o. v2 a& X" Z# T公仔箱論壇●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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n$ ^: G6 _, A8 N3 r% m●減少久站及長時間行走。
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: m: {: \: ^0 I7 b●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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- }# \' x! }' B! o* b. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# l' y, x; f) J4 Y
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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