骨科：足底筋膜炎
' n( o8 g' B4 q/ F, G
) `- C$ ^2 f- y9 C# N3 mtvb now,tvbnow,bttvb
" G$ D) r, U. i, l5.39.217.77:8898; j: ?5 ~5 Y0 B0 J
5.39.217.77:8898& d) V! g, q1 t1 O* L( ^4 J/ e
【簡介】
6 @5 X f9 m' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 _4 m' Z" g$ V8 b# U0 {" S
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ g2 e, q2 m& u, X% x* q
7 O5 d* E( y. F; x; p" H. x
【成因】
6 U# D R9 `5 a8 K
* ]- F, t! J+ Z" n, H長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：公仔箱論壇- W6 ?$ T: `. w' m n& Z0 ]- }5 ?/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L0 L% ?6 r: [' M' O
●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! `5 v/ s- q. K* U0 V8 h
tvb now,tvbnow,bttvb7 e# C& M, f+ P7 g1 x( X2 h
●跑步愛好者公仔箱論壇) _# ~$ W7 t0 U8 m. m& c& q
公仔箱論壇5 H n6 E4 D$ N | s/ x
●肥胖人士公仔箱論壇* y, g3 a) K% Q. ^
5.39.217.77:8898! O- f' A5 I; e) k; r
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^# V: r" F% b; i3 s- B( x1 h6 b6 c
; {( s6 q) m3 Y' e/ t3 F5.39.217.77:8898●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等0 O: u s& h6 `; C% ~
| C4 C& a5 n8 ~6 r5 W! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
1 @. k. j# D! P5 k1 S' otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" B- y6 W( S4 n' _
【徵狀】
" |' p# A* g! T- o ' s* Q7 y9 C4 R9 G& ]
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。. U/ b, B- Q0 o; L% G3 s2 V
+ w ~6 A* V, o公仔箱論壇【治療】5.39.217.77:88983 r+ r3 y; D% D; t l5 G
# T& J2 T ]4 @; n8 \/ H公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。# q3 n" x1 ~, @/ X/ m
5.39.217.77:8898, T0 P' C) S" r: n! ?" Y" n, g
●適當休息。5.39.217.77:88986 D9 i2 ?: _! J+ i
( A* Z. ~! q) f$ }7 N/ {# ptvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。5.39.217.77:8898/ T6 _' c' w8 s' w$ `2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _# ?; A8 e: c( X# H+ W
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
$ I# X6 f {8 |/ C3 l/ o% X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) s; L- n$ V+ S* J
●使用夜間夾板。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |* H7 Q& I. |. R: W4 k$ i& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [' X- s% S0 ^3 ], {
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
- M1 ^- ~5 P0 d# s0 h% ?: ^4 F6 T公仔箱論壇 + v% e+ [3 q. P G! M6 J1 B3 _ U+ t
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。0 `5 S" ?$ @% x1 {% E
d8 [! L4 P* e5 p- `0 rtvb now,tvbnow,bttvb【預防】2 ?" G( `# M8 X" d8 ]: Q. Q
r3 Y- X3 Z( b1 j2 h●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
7 h5 ]" \% N/ C# B0 e9 Z- F5 n5.39.217.77:8898 公仔箱論壇% c& i- F/ O' t
●減少久站及長時間行走。4 j$ O% `% w: O9 I3 ~
7 \4 m/ `! N) Q4 Y4 b6 C: M●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。4 Y. x. q7 x5 P/ y7 d1 [
0 I0 s. C2 h! k- R% x公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
! ~7 `0 `2 T0 `+ O公仔箱論壇 |
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
