骨科：足底筋膜炎5.39.217.77:88988 [/ J9 x; k- Z( U
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" L$ t( [0 }2 d1 h* X9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】公仔箱論壇. H9 V0 A% b+ n8 ^! w0 d( d) C
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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) o% l; F5 ]- @2 V' N0 {* b# K0 z公仔箱論壇長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：5.39.217.77:88984 x. o0 B& D1 c) T
k- Z3 T' N5 o9 l) q5 ]●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 z' o$ m6 F1 J4 X' N6 C& M
: @9 J5 v, T/ p n; y5 e$ ]% T公仔箱論壇●跑步愛好者5.39.217.77:88981 P! }) d- Z/ W$ m8 k/ H
! j: b9 {( ?% h) T1 A5.39.217.77:8898●肥胖人士公仔箱論壇 S" U3 R% L5 d. n, O8 t) @
4 |, Q' N$ ^/ b! Z# D●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇# E; U( t8 U! U5 b
" G) y0 i4 O# h) l●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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9 X) x) a+ j; _ A8 W●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb! \3 i( q+ ~3 {. C% v
4 K! K1 E. Q8 ]9 U/ N2 o( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb' T2 b+ x: N+ Q R& V
( l$ }* G6 J& ?# V【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F8 F* ]' r& z. |$ P) R: b
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●服用非類固醇消炎止痛藥。, a) ]. a; U, I( g/ ?
$ c% h- d/ _0 R1 ]; i●適當休息。
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0 \% [( s) E" p* T3 n- Vtvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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# e1 S' i% B: [. Y$ ?公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.77:8898) j. @" q1 b: B% z# F2 x: w
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●使用夜間夾板。
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0 b2 W; T: R: a6 q公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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/ A+ \9 d. L- g& C; f公仔箱論壇●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】tvb now,tvbnow,bttvb M) a7 t6 I% ^; t9 Q9 E
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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% g. G% q" I/ }1 O+ L公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z, v3 |9 m @! g8 b7 _
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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