骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o `2 m% M! ~9 C' P
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% G% R4 [2 t/ d+ o8 Z, V5 O【簡介】
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* a6 s# g5 S. j9 l0 g. A- n4 s# ^tvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.77:88980 R8 o) H( g' J. J8 r2 P1 T$ h+ }8 |
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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# D6 {2 V% Z, ^# j; z% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士' \6 ?/ C+ O0 b2 @+ s# y) E
: r8 O0 J- D: g2 a# `7 s●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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- W. V) H+ j) i0 i- n( K公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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3 H4 ~% \, E, r7 a( a5.39.217.77:8898●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb1 S* a: `. m# U& f% @9 n4 q
1 q" n5 c, _0 q. c1 |6 n【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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; w. F5 B9 C: r9 z4 Q2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F; {/ H5 P3 P$ r! ?8 D/ q
/ \3 K/ [, ]" L2 e" E) [" W* X/ x●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。# j7 L# t. p+ \3 ^/ F# x. a2 C8 u$ l; F- W
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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+ d; m# P# j$ F+ Y9 N公仔箱論壇●使用夜間夾板。5.39.217.77:88989 e2 ^; e, E; y5 q- B
. H$ u( }8 a" U g* |4 ^●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。公仔箱論壇! _* F% Z+ c* h; ~0 s2 a- P
# e& B% l0 @: x" K0 Z; k! m●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。; A5 _1 V& ]3 J2 ^
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【預防】
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, I# J6 _+ h* Z4 b1 [tvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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& a: ~& L8 C2 l" |/ b+ B$ V: P( i) S●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. M+ ^0 P" \
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb0 p: Z3 m j; z L' L5 j/ V9 C: d
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。1 M4 c& s2 O" J7 j2 u) g7 I
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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