骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】tvb now,tvbnow,bttvb) F% j' j" x" b; u: P# v# a% N
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：4 y+ T, J8 h( R$ f! _7 }# ~/ Y
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●中年人士
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/ j% X5 p& a+ D" i4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者9 G. Z5 `1 q5 S' _. F) B& G x
/ c6 o% D7 m }4 o9 }4 s●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 d; K+ h" z+ i
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.77:88988 n3 o- g; E t
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 公仔箱論壇+ j) ~5 C @8 O! G h& F& K. D
7 V Z, y3 w" K* X1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】$ o" R5 w) k& w1 ?1 J' p$ z
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O3 L7 G& Y; z+ i
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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1 V! Z0 A% e e' |3 ~- m. J/ c公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
' e, l2 \; v$ J8 @, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 R1 \7 s/ y$ ?' \9 d1 Q/ R+ w; i
●使用夜間夾板。. \) }! A" ?! c
2 S# x- @; E1 [& \1 ]' f4 k9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.77:88985 N& z" R/ k, S5 _' Q: r5 L7 {) k
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。! r: ^: Q' P( k/ u) N
0 ?! l" h3 w( H公仔箱論壇【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z2 D' ?+ \# }+ z
/ ~' A3 t4 d8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。tvb now,tvbnow,bttvb2 p1 v; a2 x T; p$ q
2 W# N8 b( y- G6 E●減少久站及長時間行走。公仔箱論壇4 r& D6 {" Y. u: f
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5.39.217.77:88981 w3 J* r! I; n* D- ?2 M. v( Y
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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