骨科：足底筋膜炎
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【簡介】% T5 Z/ ?! _) a* u, l) t7 A
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：tvb now,tvbnow,bttvb5 ?" A: H( f3 y& x# P6 v8 |
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●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb h8 f S" E, K( _8 \% m8 {7 j
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●跑步愛好者 b: ?* A1 `7 R( ?* c0 {
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●肥胖人士公仔箱論壇! C4 B; [1 X1 ^; z, J
! A7 [; h5 |; J0 w5 b6 y●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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! p ~3 O# H$ \7 X- a公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等8 @5 }4 @2 }( d
4 {: F' x" B4 P- u3 wtvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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- _0 ^* c. _: n8 n2 P, Y患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。+ T" w0 V. s1 X( _2 Y
: q. K) Z. f! a6 J4 N |) T【治療】
( E5 c, {9 B7 ]公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; @0 ?! S6 {6 H
●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.77:88984 \; G2 A! m/ t+ {# h' o8 C
( g/ M0 t; M$ Wtvb now,tvbnow,bttvb●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。0 Q8 N i9 G- x0 ]8 B
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。1 z _4 ]# @4 E6 J* r
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: Q* j3 H3 b# o
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! R7 g3 e. W- b2 _$ ?- S# \
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【預防】
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: y4 a& n! m5 ?. d0 L( Vtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。9 A& N) O+ Y* k5 M5 ^
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●減少久站及長時間行走。3 T; [# ~$ r' a3 W, |
1 k& _* X; A$ X" A. l1 [: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb* O& l. [! t2 j5 l" w6 m
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。公仔箱論壇0 i) V* E5 P% g F2 R9 r% f! a
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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