骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D# h5 z7 `( k. T+ K
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" P. q$ t$ w! f) r% ?/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。6 j. u$ |# F/ Y/ r) d; k
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【成因】
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3 u7 C' [) B+ \- w* m& A* i% f1 |tvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
9 O5 T; E( h, |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 `( L0 ?$ _; Q) C" c
●中年人士
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●跑步愛好者* l- P! V$ }* h2 p c9 }( d; r1 w
) d2 Y0 z% @+ ^+ E公仔箱論壇●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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3 d6 g8 f6 Q3 s: e- L$ r公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等0 ` ]0 X9 d. k" u- g0 h7 C: D; k6 ^ c
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 A/ _4 |% C: L8 q1 ?% k! H! l
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【徵狀】 5.39.217.77:88980 }% w4 s& p. i4 d4 p
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】公仔箱論壇7 X9 F) y7 R1 J, {' n' j
* I) H n y" R/ ]; Y8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●服用非類固醇消炎止痛藥。/ b1 m* L0 a9 `
( x# j( V7 z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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4 F/ W# a3 f: Y/ M●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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/ I# |# E' ]/ u5 p; t) Y7 y/ P●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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+ @, H. o' T' h●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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2 E1 G( n" T# O: t●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X8 g9 v2 r5 b5 g5 `- R7 ~
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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