骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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" L3 b4 B: B% v7 F5 I u7 c5.39.217.77:8898足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [+ M- [+ z2 v, D8 K4 f
' g+ l. H( h, `# u5 v3 A公仔箱論壇【成因】公仔箱論壇1 b; ~, Z" [9 v
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z$ ]3 J- V% I, V) J9 R
; y9 E+ v c9 a7 C! @●中年人士
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●跑步愛好者
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c0 S: c1 x& Z% K& [! ^●肥胖人士
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, x3 ?: T' n' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _5 Q, D1 a" j
' A8 @% f5 Q, p- R) d! m* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb$ c; {: l6 T) t% V5 m! T& V
; N: m- i/ ]" J0 }; r3 Y7 O( S●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb O9 C( X2 g$ O
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。5.39.217.77:88981 W( G. K/ B/ w9 u
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【治療】* r& y0 r. L2 \- @+ s
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。" A/ V' T' L) v5 `3 r
% L2 j9 d! `% z, ~6 [; o9 \: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.77:88981 `# ]' n. `+ L8 H1 j2 t
% c0 g4 X7 G+ ^! R( O/ h: D●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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* L6 i# C7 j! d+ S* ]- Ptvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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2 M. z+ r; |0 W, k$ k" v5.39.217.77:8898【預防】公仔箱論壇/ a' {2 [" ], I" U1 E0 f
" m4 h- S9 Y" ?- N8 ]9 ^1 H; ?4 Q4 }- K5.39.217.77:8898●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。公仔箱論壇9 }1 e& }% u% B+ c, K# l
/ J- ^% X$ }5 e% K, j7 s+ W公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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