骨科：足底筋膜炎; a3 r& O2 D+ y+ o
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% Y- n3 t" z3 k* v L5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ t) x1 T# x+ s: D( g【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {8 J" b1 G( S% |; c& B* V
* S3 @/ e5 b7 G6 {! J# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.77:8898' w6 }' f2 k& g. |
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【成因】
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+ Y3 W n( K/ h) g3 `& C4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：+ e! ^; f/ I% [$ B
5 g2 b) l' M9 Y/ s* U! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士' ?3 p, g7 u0 H/ m$ y
, u$ u( {5 G" X. I$ K9 ltvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者5.39.217.77:88983 E0 o* n% v# i0 x+ `: f7 P$ m
$ i7 G% e9 O3 ~7 J- N$ s# x: h! s7 M( c●肥胖人士2 N* H. V% ~# R' k7 V H" H
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s' W' q7 h% w; ~8 x
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.77:88988 r7 q' u7 ?# J Q/ Y. L
0 C2 G4 K3 g5 X4 Y●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
, G, M+ j; s8 v5 B" xtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898( Q! D$ h: U5 S) C
【徵狀】
5 c! x% c! T6 \; b# L9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S' y3 e( O$ U, F5.39.217.77:8898患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
0 m7 t- k: c+ o( x6 ~ n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {- ~0 c8 B, ]/ D# Ztvb now,tvbnow,bttvb【治療】
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7 W% L6 l g X●服用非類固醇消炎止痛藥。
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) }+ \, I2 N& T●適當休息。5.39.217.77:8898! H" ?4 v+ y0 e$ X1 G$ Y1 O
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n. r3 F$ g2 j. Z
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb! R( A7 P3 K) |' u0 }
2 j; [0 d* l1 h5 btvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?* H z9 d r" d7 P4 D
1 f; a; R; o4 w7 Q. P f- K公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。' a/ f/ n# U. Q R
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。8 Z7 T+ v/ S8 S' u: E
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N& W* x* W7 c; w
: v( h0 m% E% {- ?" w# ^●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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