骨科：足底筋膜炎5.39.217.77:8898. U; J$ x# }1 j& B4 @6 k4 a# }* a" Y
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- I J& y& F1 D, v5 F$ O$ i1 E# mtvb now,tvbnow,bttvb【簡介】
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7 Q0 Z! K, j2 n1 V5.39.217.77:8898足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。& D% c3 T" `9 S
: [, @) }/ d6 z: M4 V( X5.39.217.77:8898【成因】5 p- A. y0 }' X7 T0 k* J3 @
6 p( K; b2 z$ k4 n$ I/ G+ M5.39.217.77:8898長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：tvb now,tvbnow,bttvb- ` K0 n. X$ k. G/ w2 u7 ^
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●中年人士
" P5 t K) p9 {: @2 ^+ Q 5.39.217.77:88983 A+ T! J2 Q- C1 `
●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb6 q) Q# u0 b5 D" w' R) r5 M
) {; l8 ^3 B! J' R4 p●肥胖人士
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$ M; o; R" L. ]# Y8 l3 g4 Ttvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性! [# n9 m/ |; T1 W% o3 Y9 [/ c
t, |. b. e2 I0 H3 M, y公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等. G5 g; q2 b7 |' B0 n1 u" @
5 K4 V# w% ~$ ?! d) h5.39.217.77:8898●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。; y* Q, U6 y+ @
% q; G6 F: }: A. Z" L2 @4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】
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- D0 Q7 r* w8 [0 @tvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。公仔箱論壇+ q/ S" e: q! S- ~
+ k2 m! e3 `$ c8 X! c●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb' S( Z% `8 H0 M) ]' F' ~
9 c% D. F1 F1 s! ~5.39.217.77:8898●使用夜間夾板。
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( n+ H" \+ N# F8 Z5 I" u3 L公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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+ B5 F$ O% C3 y% ]2 d% U, r% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】5.39.217.77:8898 ~; k* g; e$ L6 R5 g
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U( B2 v% c! c4 z+ c
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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