骨科：足底筋膜炎
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* G$ L: Q6 @! L5 htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. U/ |2 }1 Q' A- ?* y B
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【簡介】; }$ C1 Q' t/ K" l1 R, U0 D7 M
; x* v3 _2 [" f; K公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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3 ~: ~9 l4 W( N/ c U公仔箱論壇【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d3 c" e& B# ?) w& r4 U
- p; F- x K# m7 v5 G公仔箱論壇長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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_& O" }; H$ U3 r公仔箱論壇●中年人士
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●跑步愛好者' j" k+ w8 {$ }8 H* i5 Y5 D+ g
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●肥胖人士
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7 a3 l, \ X' B, ], `/ d% ]公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇* s ]8 _( u$ K" B* ~
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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4 A- w! }" }0 d●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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* o3 T5 X+ A8 a2 u; o7 N' c: Y【徵狀】
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# r! U* g5 V; |7 I4 _) r# e患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
" E; y$ [. ?/ P r* q4 ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w9 l$ k7 ]3 h! J! A0 v
【治療】5.39.217.77:8898' }( \) [( @$ u; b+ H
1 ] ?) M" V( x+ R/ vtvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。
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: F( q2 j& q3 }/ ^ G3 S' b( i) \$ o公仔箱論壇●適當休息。
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0 B/ Q2 r, w& p! H8 D●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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3 g0 _2 B3 J* E6 V7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J# J; q% K4 u
9 M$ E: g1 y1 g% w0 Q+ j公仔箱論壇●使用夜間夾板。
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! }1 ?! ]1 f1 l6 @* ^/ W) z8 a# Q●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.77:8898 }# w8 [: K5 Y/ E: v, l
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇" F* X# t3 G1 [9 E' M
1 ^5 Z# o& O! s( W【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 n9 e1 r. G( Y E
T3 s P8 g" d/ Y1 v& C9 V! Ktvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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$ c4 V; p" P4 _7 R) H& }! R1 W! ^5.39.217.77:8898●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。公仔箱論壇6 \, l @0 @3 |# P6 N
3 V9 o: O! @5 Q1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。5 b( {+ w9 Z9 e) \3 |: y r0 Y& v$ K, _
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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