透過腳踏慢運動改善糖尿病
G1 R4 U8 v$ o' H/ N' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 B8 P" F5 `6 q% w6 R% E
糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。( N. G, x' `0 S# ~0 g% q+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 h) a$ e% I# ]* V6 K3 I" J
9 u! Q! u: l/ A2 T: y4 R$ b
公仔箱論壇4 [0 ^9 ^5 e; X! Q1 T4 b- K
公仔箱論壇* I: K6 B" m* r. z
這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳
* T1 t& p8 S( P$ h3 D" N' |tvb now,tvbnow,bttvb
+ X: ~% ~3 i W2 Atvb now,tvbnow,bttvb葡萄糖在細胞內被分解
5 i1 e. c2 Y- [: a% ^: e& N a) G" K* m- a
進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# y9 L" M, A9 X7 p5 i2 ]: q
" X4 S+ s* u. X0 E+ l
慢跑也能有效改善高血壓
0 ^$ c* P3 N# T0 O/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m3 Z6 A" m9 U& ~根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。
! C+ H' ~8 w5 K% q8 S/ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: Y+ B- F" c( K2 o* {
即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。公仔箱論壇7 \' t5 ~* q7 M* D* M
7 `, A; [: j6 ~3 Q) u5 ]' B5.39.217.77:8898*透過慢跑降高血壓 *
. ~! U" R+ x( ^7 J# ?1 ^' Z8 n9 x) D( v0 s% K9 j
請十幾位平均年齡為七十五‧ 五歲的高血壓患者，持續進行腳踏慢運動。因為這些人服用降血壓藥，所以最高血壓從一開始就是在一五○ mmHg 以下，但在運動三個月後，血壓便明顯下降了。
4 e6 Z/ X$ I7 X7 n2 ?, T8 K6 e, Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-4-5 03:55 PM
| 
