沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" E2 W% n0 A; r
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？tvb now,tvbnow,bttvb. G5 L D( A5 n
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇' R: U2 }) j+ S9 x
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。! \6 n% W% U* q
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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2 `/ |1 g6 G7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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( i" J+ h, k btvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.77:88988 [ N& }( ^) ~6 h2 s8 K3 [
/ m0 k3 R ]! h1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.77:88989 R& @9 ^5 W0 s+ F" @6 l5 l; C) t
; i& E& Q( k# {( w 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇3 C/ C& p( V6 l; I+ @$ K
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 U& d ]/ } ~6 B x; ~
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb6 s2 t4 S* h; `) n% d9 D& V( t
; `3 Q9 B0 O7 U+ u3 i+ C( ]tvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb) ~% k1 Z, d: y1 U
; F, J4 V4 ?- P6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇6 r$ L5 u; |, c& e- \( u( |
' ]- O2 G* C& P, Ntvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.77:88980 `/ e% V0 D( N0 B2 S% U
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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