沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。公仔箱論壇- |/ l& Q) M% g) O0 F
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G7 b2 p4 x- H0 e/ c
4 i+ B! ~( F8 a: i3 Q9 u5.39.217.77:8898 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |: _1 S: l( v1 ~4 A) y" B. B7 t
3 `0 u% {/ l& J# s2 w" ?公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
, O+ ^. _9 I" f+ @" o. C, X$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# ~: ]) T: Z# A( d7 m! d9 k
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？5.39.217.77:8898: h/ H5 V/ g l! E. S
* ]% e: g( i `, v* n0 Stvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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% w& Z& g% x, j, E3 B1 r5.39.217.77:8898 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
& d$ C3 b" }& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N9 I( D8 X3 j* A( B9 L 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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! ^. G+ I+ q) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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6 W- W+ K, P/ p3 T, b 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？ E+ |' m; k! h; J# h- ?; b
* r9 d* ^! w* D& b6 d3 \ 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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' v/ {0 H8 T" o! J$ T0 u- {5.39.217.77:8898 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？1 ~1 `! F" ?1 b k1 N
) m. ?5 b4 B4 e 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb0 v1 T" ~6 V0 _9 C) |
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇" v+ g6 c G4 @1 j# }+ w! K; J* O& x1 d
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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