沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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1 o! g7 d' L+ O) u; p. N% f# k; y, u公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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; `$ c: X6 }5 W- W$ k5.39.217.77:8898 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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! |/ |4 ?. C2 \1 G公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。& J. a9 U" S, C# h$ a- f
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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# V6 h- O- H+ s& W* a9 d8 |9 z公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb) ]% N% u2 ^7 l3 z
" y# V1 c6 ~ U 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.77:8898" k) o- `) E D* U
$ J" |5 ? U7 r# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {! n' T$ N) x% Y" p" V$ D# r
0 W5 k4 H' Y9 i0 H. {) i0 \& A; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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. n4 o f H2 y# r+ ]" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvb now,tvbnow,bttvb" o% R% ]2 Q- ^3 {* R
8 ^, H0 o( Y- k3 [- Ktvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。: f1 l% p1 `7 j, z0 ?9 F& T7 a
( e8 s1 i8 q7 q" I8 m- f5 i$ W! I3 Q公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？" z6 `% j# ]. V
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F4 R1 c9 D0 n0 Q
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？: B* U' q, U) S9 ]! e
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 ]' g, j: D
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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