沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。) s( s7 Z7 z. ~: J
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇- v) ?, w, @$ ^8 {
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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9 z# A Q( A% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？3 w. U% y5 Q# ]& S. I
+ Z8 L }/ @( e# B2 X' | 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。0 b L3 w- U& O0 _4 s
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？5.39.217.77:8898* C, j5 C2 G8 t6 v" [
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇6 K8 L# G- l4 I2 s' X! E
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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7 M8 l: Z; f( G5.39.217.77:8898 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。5.39.217.77:8898- G5 M! {' ?+ b
9 X" U. Y# i9 H- ^% k 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？5.39.217.77:88986 M2 W* t8 m W2 ~; q6 `7 \9 _
3 Y& x# \! y" B: W1 A 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇! e5 a* W! i0 O8 G) W( h
5 [! u' {9 t0 S4 I, V 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇4 i! a: y0 C: q, C* `9 c8 Z
- c7 L4 V& i7 y M 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 j2 f. s- w: C- ~" W
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5 i2 [0 P- D# j$ |% z# J' ?2 ntvb now,tvbnow,bttvb看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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