沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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4 v' p( W7 t# n' n _+ Z+ @$ R 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？5.39.217.77:8898( |( @/ h" R2 d" o
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |1 i/ _5 }2 I, h/ L( k' S% p3 @
) m( E" D$ a& d$ K4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？tvb now,tvbnow,bttvb! N' d3 {5 ?, l
& \ i+ s% j1 f) Y! `( p, u+ ?5.39.217.77:8898 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。9 a: J8 N/ K: m. ?" s! p
* m w5 U5 \$ G' Etvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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* V0 l6 F$ P( [) y$ u" h, K# e, N# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb- g. b/ L s l6 p* P: u+ m& d$ r" M+ g
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P( u5 g5 C1 p( S
5 ?* q* h0 x) t3 G) v' {6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？5.39.217.77:8898; `$ F5 s d# M
2 {. G. T" m* H& [# d公仔箱論壇 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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9 S" \8 B9 Z% O" T& P& m' {& \tvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？2 e9 x' [2 Z, u8 k! I9 b5 i9 |0 ~! [
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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% [! I" }3 w# D. l5.39.217.77:8898 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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+ k+ ^* h+ A0 \) h 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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