沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。1 S3 } \7 ?3 p: t5 k1 v
tvb now,tvbnow,bttvb T8 s% H8 k J& @
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
' K @! Y* v8 z. o, h6 [! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L5 ]4 @- r$ o% i/ ~* W( v 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇' s% @5 a! q2 @1 c7 O$ T. K9 g
& }, l, h- o) ~2 @ `
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。) \' A* g9 w6 K" `2 e9 {2 o
, n/ [: _# D& J# j2 x3 g2 Q 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇: j7 z; |3 t1 j* V4 T
4 q, N& H1 H9 _% g, C" O; ]) E
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb* ` j- m7 P/ `( ^3 |# s) \& C
, g$ P- U/ ~% [. t+ u4 V+ w8 jtvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
\( ~8 S4 S4 r; w+ D* [+ G. Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ M) A; j+ Y, X公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.77:88980 S4 U. U; d" E
a4 A# W R9 ^+ Q1 |" o公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
6 r: _2 z7 R% Q; N. q0 ~# I; g. \& g- ~
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。! G) a5 B0 d. a( q( h5 F$ s
- x/ k4 z4 z% |1 L公仔箱論壇 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
3 e5 U$ ?- `1 X% N% Ktvb now,tvbnow,bttvb' I; I- C {% Z& d
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
4 w5 n |9 X! s9 f: K. c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, m& ^: U% o/ [/ n0 L* c5 g
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？! b; v1 y" x5 b% S: G6 R
* S; f; B9 X( f1 K- n7 s5 S5.39.217.77:8898 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
/ C0 Z2 m$ D; w" [1 A) o B! ?5.39.217.77:8898
/ d- C) Q7 T- Z; V! P公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5.39.217.77:8898. q4 j1 h0 {# s& O( B0 r, x- i
" V" P7 e" g, ftvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T: n/ W; P8 R& i& f
& ~- v$ X! |3 s7 j5.39.217.77:88980 Z% X: I! w5 A7 Z; f
) K4 t5 Q' D' n, d4 d' W' [5.39.217.77:8898# V& w! |2 O/ B+ P
& _8 f' J4 J8 U6 D- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z. M, H3 s* t: n8 U
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
