沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb% K8 J& q. l$ s2 u- x8 ^8 c
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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9 X7 t7 a; [* o) f$ ?8 W( r [/ a; S4 Y公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇/ [* S$ M3 I" o6 w! t- A; P o
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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$ E" H0 i$ Q. U! M# n5.39.217.77:8898 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？tvb now,tvbnow,bttvb0 m" C+ N3 r. z# P
1 V) X3 Q, F" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb4 c" h7 @: ^9 F' Q9 d& s
7 t9 X D5 j( A+ s3 M5 j0 F! I公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.77:8898. w( R& ]" H3 M/ L* U3 t
+ p; Z0 T: X6 [. I! U0 Z公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p' f8 c& o+ f
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。0 \+ S$ }2 K! ^& X' i7 A- `% F
. q0 s2 o% Z& t8 k# ] 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f) B8 C3 o- d/ }, |
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。tvb now,tvbnow,bttvb/ c# @3 p. J! H% H0 O) q
2 D6 ]$ E4 }- R1 G+ B5.39.217.77:8898 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？. [7 v5 d4 Z" Y1 E# u
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5.39.217.77:8898, l- s/ k+ A% R4 u
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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5 d+ V, b4 N, m; ]3 z" W 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。2 |9 V, x4 a6 h$ Z
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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