沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
% I1 I- y8 B# O" V. l n* w% @& ntvb now,tvbnow,bttvb
9 J$ [% [2 Y: {9 Y W8 e3 h* F# { 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？& I+ r; O* x+ `6 h& K
5.39.217.77:88986 K; x8 Y/ C: X* c3 E$ w
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。9 y4 d; j) k: e# ]) v
tvb now,tvbnow,bttvb/ F5 a/ D3 y# c3 J3 q! ^2 A7 K
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
x3 f8 M5 D8 `- D+ f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 Y7 o9 Z% H& x( B3 I4 r
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？" o4 \3 X; V: t- E# l( `
) ~: y7 ^, F; p
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。5.39.217.77:8898" w. R% ^" E# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; Y& Y7 F% l1 H8 y' r
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
( q3 M+ j5 c" w; |4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x. J% O: ], [8 f8 K! N9 \tvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5 d. r. b; L9 f" r
- A- X9 x& t3 d4 ^+ Y4 n" I ~
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？ K+ D \: ~; Y* J
公仔箱論壇# B5 p: X4 H; h; v( Z: B
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
4 n' u6 t) Y# y/ @, k9 z
4 D4 f" d& I2 K: L+ B3 `5.39.217.77:8898 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？' ?- S9 g. ?& G: r3 A$ p4 p) }
5.39.217.77:8898 E) [3 g- Y3 N* O
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇% a/ e. D- i2 J4 }. v# I- Z
3 R( \- }8 K- L7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
2 n2 f5 O j) Y$ Z: n9 \, l( v: m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" \2 K( k" D9 U1 r
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5.39.217.77:8898' a. G1 Q# o1 K0 s# k4 _
- L& x. X" v* X) u% C! i 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
T, H$ D+ \: @tvb now,tvbnow,bttvb
* |7 Z& k6 N6 {7 F B 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
) Y# |9 Y1 l! r0 x! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y# U; L1 E6 b8 m8 _8 N; w) I公仔箱論壇, J4 H: ?1 b( C7 Y& M* M! O
7 ]$ \; B: F7 D8 B( |* [
' e1 c# m9 c8 c- L( s$ n" w" A! }0 S
- Z( c* I2 N% X% q6 j* {% h; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j2 k1 y p ]- o4 k1 c w
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
