沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。5.39.217.77:8898; k( c6 x8 V! m/ t: [6 P
- [5 j0 e6 b, }$ I- I( \4 Q- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j L) F8 ]) d
. N2 G3 X) Q) T, w+ Z公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。5.39.217.77:8898 S/ [% Z# u+ v- L
# ]2 o# [; ]: S3 |% z/ xtvb now,tvbnow,bttvb 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？* m& |* K$ l* k2 T8 q/ h! l
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇, [- Q L' t# A8 L- o. R
- B, k+ V$ m% o! S- X$ G 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇7 j& @1 j% b( v/ X& ?# I1 c
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇, j; x8 B+ m& [; H8 b5 k6 u3 [& ?
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇8 @) f- `4 \) d* i
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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2 a5 L0 b& d3 ~' k! j1 ?5.39.217.77:8898 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。# U0 o2 M c- z, P9 H
! X' C" {5 p' u# c; }9 i公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb, _! v0 g U+ k* v
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m9 f, L0 K. {1 v
! t: ~, H7 k8 n; p% F, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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