沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。公仔箱論壇+ M6 t9 }8 a: y: @
9 e. v4 ^8 z `* c: f) E公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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5 @# x, a5 V" W4 \# D公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？5 T! p* l4 S# l- k: Q
% P" c/ c) ?# C0 k' |' F& F" }. M 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇$ k! Z- h. b( D) ~1 n- |
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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3 I a8 [3 w! K5 ^$ y) O0 T 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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/ T. `: L; O+ b$ f9 {9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？tvb now,tvbnow,bttvb3 P" [9 J4 Z0 U8 Z
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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* a" c6 Y7 n7 ~8 b3 B 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？公仔箱論壇+ {1 O" c" f% \0 B% }/ b% F: f% J
5 Y" F& S4 C3 j* {4 w Ztvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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* s3 } z! g' x7 g& ytvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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0 I ?8 V3 x% N3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。- i6 Q; X8 A. H( l A: `( h! \
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.77:88980 w, b+ x6 w: }0 c, ~0 Z. K
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# i X6 j& T( D, k$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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