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[健康資訊] 如何保護眼睛,護眼的七個常識性錯誤

沒人會懷疑眼睛的重要,也因此,各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何?近日,台灣《康健》雜志撰文,幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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/ Y$ V# ^- H! J9 d. G5.39.217.77:8898  疑問一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?
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  在光線不足的地方看書或近距離看電視,會造成眼睛干澀。
/ Q8 z7 M; b( ~& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ m" T( T/ z, E* v. H
  因此,近距離閱讀時,應保持60─100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時,應避免刺眼的桌燈直射眼睛,並維持柔和照明。此外,每10分钟將目光從屏幕上移開,花10秒看遠方。1 J8 I# h, }, s) y% n/ @
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  疑問二:眼睛疲勞,睡個覺就行?  ?! ?/ Z! a2 ]- f; P

) W% D  x! |* \( ~2 j2 R, i- M& b; D: `5.39.217.77:8898  睡覺不能舒緩眼疲勞,應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動,以舒緩疲勞。有人認為,看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠,而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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& N* e: h4 O% z5 N- k! Xtvb now,tvbnow,bttvb  疑問三:近視的人上年紀後不會得老花眼,所以年輕時近視沒關系?2 {) L3 S7 ?8 j: x0 w; ^" b  R

3 j7 h3 C6 Y1 Z: gtvb now,tvbnow,bttvb  上年紀的人,無論有沒有近視,都無法避免老花眼,只不過近視的人看近物時,可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb' f' o' r: \7 Y
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  疑問四:度數在300度以下的是假性近視,不必矯正?
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! D, H8 w1 z0 Y/ ]1 s8 S+ Rtvb now,tvbnow,bttvb  假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀,但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下,必須進行矯正。
" ^9 n$ l1 u9 Z5 Q% D) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. \9 q5 [. m& _: X9 V" S
  疑問五:戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差?
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' V4 P/ c: \. x0 w公仔箱論壇  有人堅持不配戴眼鏡,認為“一戴就拿不下來”,以後度數會加深”。大錯特錯!一般來說,經過眼科醫師驗光,佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數持續加深。公仔箱論壇2 z; A+ K- X" k' g- l( b) M

6 _6 P5 c4 G2 I* r0 G+ J0 J5.39.217.77:8898  疑問六:睡覺時開夜燈易造成兒童近視?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H7 s5 X- {; l. y
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  美國專家認為給兒童留一盞小燈,可能有助於他們練習對焦,及眼睛協調技能。
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3 G- |- _# Q6 Y- x7 ?7 W& d) G公仔箱論壇  疑問七:維生素A對眼睛好,多多益善?
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- M# Q) r2 W% S% o# O4 m+ W5.39.217.77:8898  適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼,是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇5 ^9 ]6 h6 Z8 L. a
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!
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  • soforlee

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