沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。" S1 z5 B! L$ }* T$ b! f5 \
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？+ v( S# c h, I6 f6 I* c0 d
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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0 b8 H2 T6 }7 m公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 L R0 Y) C9 n; m2 E; b7 R/ h0 I8 @
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d5 _% B2 }3 h+ }+ j; T. R
/ {# w4 P8 P( j; x' [) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.77:88988 Q) r/ K7 B& X" m
2 Y: C) }# v# a0 z: }3 e 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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1 S- }% Y7 Y1 V公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？+ o1 {& S4 G3 w- R: ]3 W0 V: ^
, U. V! Z+ K- y l8 w% Htvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。5.39.217.77:8898 m7 ]: u' P' ^ f. i! }9 L A4 b
$ x. r& C. A4 R4 a% F+ W$ R* f; vtvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K P- v# [7 q0 d: B; K
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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( F/ b6 I5 u0 r, i! Z1 i P! y 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇# U6 |# @$ D3 I; `6 x
& I9 }4 h- E, w9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.77:8898) i: M* }4 Z, N5 g) b8 H# v
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. q9 y# g% I, f6 o5 E% x0 z* g1 r公仔箱論壇5.39.217.77:88987 o# M$ R- j( w9 U0 y
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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