2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
; ~0 d% Y: W2 y e' j" {/ j+ `tvb now,tvbnow,bttvb; ~' q0 t" P. c' n8 I* @1 w6 Q
( m" ]% I& C9 x4 O8 Z+ X/ V5.39.217.77:8898
8 q& X7 R8 w/ X- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
6 t0 Q0 M* ]8 U( T公仔箱論壇
) P9 A) E- q5 b1 }, u: d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i$ [3 O; a3 i8 x2 g, n6 C
公仔箱論壇0 y- l0 T# q3 h( P/ k6 |# A3 e1 k' E
根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R% M7 e9 B& C3 @+ @
+ W- d* R8 ~4 a! Q1 M. ~+ m# T: y' Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 D$ h2 s. n) B1 t" S; K/ K5.39.217.77:8898+ X' W) C& d+ N% \! v7 v6 Z: ?
每周24分鐘，降低血糖血壓值6 q! g1 G# A' s& S' V! b
) z9 r5 e; J9 N# H
9 t0 l4 }: ?) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \' B+ f8 w! E+ A% c2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 