各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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! ^* [2 q# z* }2 q2 |3 _& l: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1：冰水會刺激胃5.39.217.77:8898% w7 G" y+ c! I" j. w
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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■2：往小腸移動的水被吸收
& A& ]4 v$ k* a/ ?$ j水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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# G6 k6 ] G5 y, \ H/ p" f, K8 b8 R5.39.217.77:8898順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A- [3 y1 y$ K$ m/ M
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（1）鹽分占0.1～0.2％
4 p$ g0 P9 |- A7 Q2 \% ^tvb now,tvbnow,bttvb比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: L. Q+ c4 }# G5 B! E
" C, U4 u% a3 n0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）含有些微糖分
, ^2 b( ^4 K, R2 W- \含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% x' q( ?( f& ~2 g$ `/ |
: b6 f) d5 ?& W5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時
# d/ H% i; q$ S在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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2 ^+ d/ W( W, Q0 Q但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
. G" ^% z4 J. n) @公仔箱論壇
8 ?5 F. T7 ?' p Z0 |" O; x1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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