各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？5.39.217.77:88980 G, \) \; U& S v4 _4 Z6 A
5.39.217.77:8898% k; `5 g' ~* h
這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a. |7 L4 m' Z9 F) H
公仔箱論壇% v3 m5 Z1 T; B& T
■1：冰水會刺激胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" ]( k, K* k* i. ~5 L
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。tvb now,tvbnow,bttvb. E2 }; Z/ l0 e: l3 E* |4 y& H
& N$ V5 v% a2 w1 L) j■2：往小腸移動的水被吸收& d3 s6 F) s0 o6 K
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
' S' s6 o4 {1 W2 O3 \+ B5.39.217.77:8898
/ b3 P5 l6 ?6 ^# b; @2 r8 M順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是3 `! o: q. I9 I& y& @( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D: K+ v* D: g$ E
（1）鹽分占0.1～0.2％
3 t) L% ?: @- [) s; H- }8 r3 B比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。2 |* U2 B- `, ?3 `
, g: }. ^' P6 u: Y- \" z9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）含有些微糖分
# x5 X' ^& c5 i; T9 q. `0 Mtvb now,tvbnow,bttvb含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" c' T8 F" v, b' W L! }
6 a1 B/ a2 |8 q% ]) }& j（3）空腹時
6 f; I) {. r9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
; [# e6 p3 A( Y3 H) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 p$ M0 k# c7 k# }2 [6 [
但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
' `' v+ h" N9 M9 _: ?" n6 S+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ w5 X! R% e6 @% @9 t
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
| 
